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说起谭维维 ， 可能大家都不是很熟悉 。 她当年通过参加《超级女声》的比赛 ， 获得总决赛亚军 ， 从而获得了人们的关注 ， 一时间红透半边天 ， 但是随着时间的流逝 ， 谭维维的作品并不出众 ， 反响平平 ， 以至于很长一段时间淡出了公众的视野 。
最近几年 ， 谭维维又有重新复出的迹象 ， 先后参加了《跨界歌王》《我是歌手》 ， 渐渐增加了曝光率 ， 使人们重新认识了谭维维 ， 她和王力宏合唱的《缘分一道桥》也火遍全网 ， 成为大街小巷传唱的神曲 。
因为其独特的嗓音 ， 再加上不拘一格的行事作风 ， 让她一下子获得了很多网友的喜欢 ， 除了事业进步之外 ， 谭维维也收获了完美的身材 ， 很多眼尖的网友发现谭维维的体型发生了明显的变化 ， 原来在沉寂的日子里 ， 谭维维并没有暗自消沉 ， 而是每天呆在健身房里训练 ， 除了常规练习之外 ， 谭维维还特别注重腰臀部线条的打造 ， 已经39岁的谭维维丝毫没有中年女人的样子 ， 反而有点逆生长 ， 越活越年轻了 。
其实除了健身之外 ， 谭维维为了保持身材 ， 还制定了严格的饮食计划 ， 前一段时间 ， 谭维维晒出了自己食谱 ， 并还坦言 ， 按照这个食谱吃了13天 ， 直接减掉了11斤 ， 这个食谱真有那么厉害吗？下面一起看一下 。
从这张食谱上我们可以看到谭维维的饮食是非常健康的 ， 很少有高油高盐食物的摄入 ， 大部分都是低油低盐的烹饪方法 ， 而且一般主食都是粗粮 ， 这样不仅能够增加饱腹感 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 能够促进新陈代谢 。 最关键的是她的早餐一般都吃的比较多 ， 午餐和晚餐都是比较少 ， 这也是减肥的重点 ， 想要更好地达到减肥的目的 ， 早餐一定要吃好 。
曾经的谭维维也是胖达100多斤 ， 如今正是依靠着健身和良好的饮食习惯 ， 才让她瘦到了80多斤 ， 除了拥有完美的身材之外 ， 谭维维还收获了美好的爱情 ， 她和男朋友陈亦飞的爱情也让人羡慕不已 。
【菜谱|谭维维13天减重11斤，看到“减肥食谱”后，难怪体重只有80斤】如果大家也想像谭维维一样拥有丰腴翘臀、马甲线、麒麟臂 ， 那么从现在开始行动起来吧 ， 每天坚持运动 ， 养成良好的饮食习惯 ， 一定能够遇见更美的自己 。