『健身房』疫情居家运动之我爱健身健身房|周六野|脸部|斜方肌|淋巴

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脸部
熊田五花肉:田中宥久子瘦脸操

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很多妹纸身体不胖就是脸胖。脸胖严重很大一部分原因是因为头部淋巴不畅导致血流不畅，脸部水肿严重。做这个操可以疏通淋巴，活血舒筋，反正多按摩淋巴是好事！
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肩部
周六野:改善斜方肌

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10分钟的瑜伽拉伸运动，非常轻松地帮你改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩等问题！
PS：玩手机和上网课后，可能会有脖子酸痛等问题，那这个视频正好用上了！
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手臂
美丽巴黎:天鹅臂

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12分钟的瘦手臂视频，告别拜拜肉，使手臂线条更好看。很多人亲测有效！
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腹部
周六野:五分钟瘦腰

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5分钟的瘦腰视频，快速瘦肚子，马甲线一周现形，适用于初学者。
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腿部
林芊妤:特快瘦大腿操

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【『健身房』疫情居家运动之我爱健身】在床上或者瑜伽垫上就可以完成， 20分钟快速瘦大腿操，坚持两周可明显见效。
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小腿
韩国女团腿

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10分钟的瘦小腿教学视频，对于想改善小腿肌肉线条的人来说，是个不错的选择！
以上内容主要针对女生，一块瑜伽垫就能解决的事，就别犹豫了！
为了体现公平正义，针对男生也是有推荐的！比如欧阳忍，他会在微博推出国外各种健身视频，以力量训练为主。男生可能更喜欢室外运动，当然也有一部分喜欢泡健身房。
目前疫情得到缓解，小范围活动还是可以的，增强身体素质也是积极抗疫的表现。所以不管室内室外，在保护自己的同时，也可以适当锻炼身体。

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文章来源：上体研途
【文字 / 张桂婷】
【图片来源于网络】
【编辑 / 陈思言董虹池】