#福州#福州首位睡眠顾问江捷琼:小月龄宝宝奶睡、抱睡、落地醒怎么解决？睡眠顾问|落地醒

本文作者：江捷琼，纽诺育儿睡眠顾问。家有一女包迪，人称包迪妈。曾经是一名税务部门工作人员，现为中国妇幼保健协会母乳喂养指导师。在科学育儿中，推崇母乳喂养、认同亲密育儿、爱与自由教育理念，深知最好的教育在生活中，最好的老师是父母的以身作则。
妈妈A说：我家宝宝是世界上最难带的宝宝，他白天睡眠短，难哄睡，怎么办?
妈妈B说：我家宝宝每天夜醒无数，醒来总是要奶，我一夜未眠。
妈妈C说：我家宝宝睡前总是要奶，谁抱都不行，可是迷糊奶吃多了就胀气严重，我好苦恼。
作为Neuroo纽诺育儿认证的福州首位睡眠顾问的江捷琼，在上百个案例中，罗列了妈妈最关心宝宝睡眠的几个问题，供大家对号入座：

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? 必须走动或摇晃才肯睡?一停就醒?一放下就醒?
? 不哭不闹就是不睡?
? 持续烦躁哭闹小脸通红?
? 白天睡晚上不睡?
? 身体僵硬易惊醒?
? 一惊一乍?
? 总要抱着睡?一离开就醒?
? 白天烦躁不易入睡?
以上都是困扰妈妈们的常见睡眠问题，今天睡眠顾问江捷琼给妈妈们分享是一位“落地醒”宝宝案例。这位福州妈妈因为2个月的宝宝落地醒，身心疲惫，联系纽诺专业的睡眠顾问希望能帮助解决问题。
宝宝落地醒、奶睡7-8次，整夜未眠怎么办?
【#福州#福州首位睡眠顾问江捷琼:小月龄宝宝奶睡、抱睡、落地醒怎么解决？】这位福州宝宝50天左右，根据妈妈的描述，宝宝总是一惊一乍，睡不安稳，习惯抱在手上睡觉，放不了床，夜醒频繁，一晚上需要奶睡7-8次，经常整夜未眠。
由于长期睡眠不足，妈妈的情绪很低落，联系纽诺育儿睡眠顾问也是想试一试最后的办法了。在第一次上门指导中，我第一时间给予妈妈情绪上的疏导，并发现几个很影响宝宝睡眠的问题：
1. 宝宝从出生到现在，几乎没出过门，连客厅阳台都很少去，感官刺激严重不足;
2. 宝宝的穿盖比较多，两件内衣一件毛衣，再用包被裹着，脖子周围多处红疹，宝宝痒的不舒服，影响睡眠;
3. 宝宝的作息安排就是吃睡，没有玩和运动。身体肌肉很紧张，身体协调性弱，在睡觉时放松不了，影响睡眠;
4. 妈妈的安抚方式只有奶，宝宝睡觉就要吃奶，喂养不规律，容易胀气。胀气使得宝宝肠胃不适、疼痛、睡不安稳;
5. 原始反射明显。俯趴少的宝宝，没有发展运动能力，原始反射占据了主导地位。例如惊跳反射没有很好的抑制，在睡眠中不自觉的挥动手臂让自己醒来无法自我安抚入睡。
上门指导后，宝宝不再依赖奶睡了
为更好改善宝宝抱睡放不下、夜醒频繁等问题，我根据宝宝的接受度和妈妈的预期循序渐进制作方案。
首先，从感官刺激上，除了视觉和听觉，宝宝的触觉和内耳前庭觉需要重点去刺激，改善敏感。其次是原始反射的抑制方面，最后通过减少衣物，睡眠环境等方面入手改善。

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2周后第二次见面
我还把宝宝俯趴的练习量化，给妈妈示范和具体的俯趴和翻身的动作，让妈妈在接下来的几天根据方案执行。在方案中我还给宝宝加入了户外活动时间和户外活动方式、作息的调整等。户外活动主要是为了改善宝宝感官敏感，空间感、多环境的适应能力的有效方法。

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我给宝宝做的睡眠改善方案
妈妈很快反馈说宝宝白天可以放下睡30-60分钟了，身体也放松了一些。更让妈妈开心的是，宝宝的夜醒明显改善了，平均夜醒1-2次。一般3小时哺乳一次，宝宝胀气少了。妈妈觉得宝宝最大的改变就是不依赖奶睡，不依赖乳房安抚，睡眠就更规律了。