「纽诺」纽诺睡眠顾问黄倩莹：宝宝睡不好总哭闹，你读懂孩子的需求了吗？黄倩莹|需求

本文作者：黄倩莹，纽诺资深睡眠顾问与育婴顾问;产后康复师;BMS胎教音乐学院讲师候选人;亲密自然育儿倡导者;新胎教实践者。咨询指导案例上百个，有丰富的上门指导及线上指导经验。期待与更多父母一起亲密育儿、快乐育儿，用科学和专业去爱我们的孩子，与孩子共同成长。
很多新手父母，都会反馈被宝宝的睡眠所困扰：哄睡两小时，大半夜还得醒来7、8次。要是摊上个“奶睡娃”，一拔奶头就醒，那宝妈们就别想睡整夜觉了。很多家长都感叹：天使都是别人家的孩子，自家的娃活脱脱就是小“睡渣”。
其实随着我在“睡眠顾问”之路上走得越远，我就越相信只要妈妈肯努力，每个宝宝都是天使!在睡眠咨询过程中，我接触到很多夜醒频繁、哄睡难、作息混乱、情绪难以安抚等问题的宝宝，其中很多爸爸妈妈都忽略了宝宝的需求。

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宝宝的每一次哭闹，都代表着宝宝有需求。如果妈妈觉察到宝宝的需求时，能及时地给予宝宝回应和有效的满足，情绪自然就会好了。
但事实上，很多妈妈除了奶抱摇之外，根本不知道还有哪些安抚宝宝的方式，有位妈妈也是因为宝宝存在这些问题，经过朋友推荐找到了我。
“妈妈，你真的懂我吗?”
预约上门指导的这位妈妈在上门前一天，提供了一份宝宝的24小时日常作息表给我，详细的记录了宝宝日常的吃玩睡的情况，并简单地给我反映了她家宝宝的睡眠问题。
【「纽诺」纽诺睡眠顾问黄倩莹：宝宝睡不好总哭闹，你读懂孩子的需求了吗？】不过妈妈跟我强调，由于宝宝每一天的作息都不一样，所以其实作息表不能作准。
之后与妈妈进行详细的电话沟通，因为不了解宝宝的作息标准，所以妈妈对宝宝的带养方式还停留在小月龄，在一天时间里面多次进行错误的哄睡。宝宝清醒的活动时间都被妈妈的哄睡所占据。
听完妈妈讲的，我真想替孩子讲一句：“妈妈，我没有犯困，你却要我睡觉。妈妈，你真的懂我吗?”Amy妈妈正是不了解宝宝的睡眠需求，才是导致宝宝哄睡困难的最大原因。

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妈妈还反映宝宝不爱俯趴，所以就没怎么让她俯趴，导致宝宝目前5个半月，翻身情况也并不理想，更别说匍匐爬行了，从而导致宝宝频繁夜醒。
难怪!宝宝整天都呆在家里，极少户外活动。不仅感官能力没得到锻炼，宝宝身上的能量都没有消耗，一整天都没有“放电”，怎么能睡得好呢?
睡眠改善两步走，科学育儿能解决
在全面分析了宝宝的具体情况以后，我给宝宝制定了两步走的睡眠改善方案：
一：了解国际睡眠标准。我给家人详细讲解宝宝目前阶段的国际睡眠标准，让家人清楚地知道宝宝目前的作息情况。知道方向在哪里，才知道如何去调整。
二：分析夜醒原因。重点从睡眠能力三方面：感官能力、身体控制能力、自我安抚能力着手帮助妈妈发展宝宝的睡眠能力，每天安排合适的运动，例如俯趴、翻身、游泳等。
三：提升运动量的同时，抚触按摩也必须跟上。手把手教导妈妈和其他看护人专业的抚触按摩手法(手法来自于国际抚触协会)。我告诉妈妈，充足的自然光线、天然的环境都能给宝宝带来非常棒的感官刺激，因此每天的户外活动时间要跟上!
一个星期后，我收到了妈妈兴奋雀跃的反馈：宝宝已经翻身自如，夜醒也减少了，作息变规律，掌握到入睡时机，哄睡轻松很多!

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两个星期之后，妈妈预约了我第二次上门指导，这次主要指导妈妈如何给宝宝做正确的匍匐爬行阶段的推爬手法。同时妈妈反馈宝宝还有奶睡、夜奶的问题，是时候教给妈妈多种新的情绪安抚方式了。