为什么现在大城市里，比如北京，很多 50、60岁人的心脑血管疾病发病率越来越高？我不专业

我不专业，这是团队某人的回复：1、生活方式少动多坐；2、饮食结构多油少素；3、起居习惯缺少规律；4、情绪波动。以上与疾病的发生密切关联。信息量过大，负担重，人的心不能静下来，不能和身体成为一体，是疾病来袭的重要原因。下面是我个人理解：外因改变：衣食住行的环境在短短的20年里发生了太大的变化，肌体根本来不及适应。内因变了：心理负担加重，独生子女，子女竞争，价值观变迁。心永远放松不下来。人类身体的各个部分是经过大自然不断调试才达到最佳状态，而这内外交加的突变一定会导致肌体做出反应，这种反应的结果就是不适应，不兼容，最终就会是各类疾病。所以要提倡接近自然的生活态度和方式是绝对必要的。（自然绝不是任其自由）
■网友的回复
原因可能很复杂。最常见的说法是饮食习惯改变，如提问所说的，营养过剩又缺乏锻炼。这营养过剩，一说是总热量摄入太多，一说是吃的营养太不平衡，糖和饱合脂肪太多。个人认为，重要性而言，运动＞总热量＞营养。当然，你看宣传，不会是这样。营养不平衡是最常提起的，因为可以用来卖健康食品，营养素，等等，市场很大。但人可以在很糟的坏境下生存，有人纯吃素，有人纯吃肉（比如因纽特人），都活得不错。总热量太多也常被提起，食品公司不会太欢迎，但也可推所谓健康食品。身体过度肥胖，肯定有一定影响。但身体略胖，应该问题不大。胖瘦是人定的，标准也在变化，到底何为胖，也不好说。虽然常见说法是瘦人活得长，但要是要是大病袭来，多点脂肪也是好的。运动是很有效的，如果你勤运动，身体胖点，比不动的瘦子要好。但商业价值相对最小，因为最常见的健身方式很廉价。还有一种情况是，现在的检查手段越来越先进了。以前都是病发才发现，现在随便体检都可以出个血管斑点。所以，有心脑血管问题的人就好像多了，虽然，大部分人 30 岁以后血管就开始出现斑点（正常的衰老），很多人也会偶而有过心绞痛，然后数年数十年都可以没有发展恶化，但去检查总能查出点啥。另种情况是，家族性的。心血管病有一定的家族遗传，基因有影响，但受环境制约。这个，就只能是自己注意身体，不用多想，随它去吧。
■网友的回复
【为什么现在大城市里，比如北京，很多 50、60岁人的心脑血管疾病发病率越来越高？】 1.首先要注意减少钠盐摄入，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此要在生活中注意减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
2.其次要严格控制体重。超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压及预防高血压的症状。3.还有就是注意戒烟戒酒，吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。4.整天忙碌的我们不要再以孝的名义忽略父母的健康与感受了，抽出一点时间来，孝顺父母。父母高血压怎么办?为父母做几味清淡小菜，诸如西芹炒百合、清炒蜗居，降压降脂清血管;定期为父母量量血压，实时监测他们血压的变化;陪父母健健身、散散步，呼吸呼吸新鲜空气;此外，多多注意保持室内空气的清新流畅，选择家用电器时尽可能选取带有负离子释放功能的电器，当然，最好选择那些带有易于进入人体的生态级小粒径负离子的产品。
■网友的回复
改变血液粘度，提高血管弹性，防止心脑血管疾病

为什么现在大城市里，比如北京，很多 50、60岁 人的心脑血管疾病发病率越来越高？

为什么现在大城市里，比如北京，很多 50、60岁人的心脑血管疾病发病率越来越高？