健身房：泰国小伙3年时间打造“巧克力”腹肌，从瘦竹竿逆袭成为肌肉型男健身房|泰国_社会

【健身房：泰国小伙3年时间打造“巧克力”腹肌，从瘦竹竿逆袭成为肌肉型男】文/天気菌
就像每个男孩都有一个英雄梦一样，男生们也有一个拥有好身材的愿望，相对于英雄梦来说，塑造一个好身材更为容易实现，只要你肯花时间和精力在健身动作中努力下功夫，就一定可以收获自己理想中的身材。今天我们就来认识一个用健身华丽变成型男的泰国小伙。

文章插图
这位小伙现在是一名职业男模，经常会拍一些品牌的硬照，不仅有着极高的颜值，也有着极佳的身材，紧实巧克力腹肌，让人惊叹不已。健壮的胸肌和臂部线条显得整个人十分健壮！看得出来他曾在健身中，付出了不小的努力。

文章插图
和很多人一样他也有着一段十分励志健身的故事，左面的图片我们可以看到，曾经的他是一个比较瘦弱的男孩，因为在农村长大，一开始对健身并不了解，但是他觉得自己不该放任自己，也想要变得更加强壮和帅气，于是他开始摸索健身的方法，不断重复的健身动作让他肌肉更加紧实，在艰苦的锻炼之中，他变得更加强壮，这也间接地为他的职业之路奠定了基础。

文章插图
一次偶然的机会他得知了模特公司正在招聘男模，抱着试一试的态度，他参加了面试，虽然当时面试成功了，但是模特公司希望他能够把身材进一步的进行塑造，这一次他选择去健身房做系统的健身训练，在教练的指导下他的身材更加健硕，整体线条更加流畅。身材达标之后，他的模特之路终于完全开启，成为了一名人气模特。好身材是他的秘密武器，他不仅塑身成自己理想中的身材，还成为了无数少女喜欢的类型，穿衣显瘦，脱衣有肉。努力健身的他，还登上了健身杂志，示范一些健身的动作，这也让他的名气大增。

文章插图
如果当初那个懵懵懂懂的他，没有开始健身，就不会有今天帅气而成功的他，曾经的努力和留下的汗水，如今都成为他的资本，那么看了他的故事你有没有燃起健身的欲望呢？下面让我们一起来学一个健身的动作：

文章插图
卷腹是一个塑造腹部肌群的动作，躺在瑜伽垫上双脚弯曲，双手交叉放在身前，用腹部力量，缓缓的抬起上身，随后再缓缓下落到原位。肌肉的酸痛感正是肌肉被锻炼的证明，坚持下去就会让腹部肌肉更加有型。
（图片来自网络与文章内容无关，侵权删除）