干贝■干贝可以补肾吗补肾|

文章导读
干贝不但营养丰富，而且还价值高，干贝富含多种氨基酸，可以补血，干贝有很多种做法，可以炒吃，也可以煲汤，做米粥等做法，吃起来鲜美可口，很多人都说干贝可以补肾，那么干贝可以补肾吗？接下来我们来了解看看。

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一.干贝可以补肾吗？
干贝可以补肾，是很好的补肾食材。
二.干贝怎么吃补肾——干贝栗子粥
1.材料：大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。2.做法
01、食材准备好，栗子切成丁。
02、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。
03、胡萝卜也切丁，香茹切片。
04、王米剥粒，放入适量的量就可以，我是剥了4排。
【干贝■干贝可以补肾吗】05、这些材料一起放进锅里煮熟即可。

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三.干贝怎么吃补肾——干贝蒸玉子豆腐
1.材料：玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。
2.做法
01、干贝洗净后加入黄酒，准备玉子豆腐。
02、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。
03、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中，枸杞子用刀切碎。
04、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。
05、准备水淀粉。
06、蒸制过程会蒸出鲜美汁水，把汁水倒入锅里加入猪油。
07、加入水淀粉勾芡后熄火。
08、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。

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四.干贝怎么吃补肾——山药干贝排骨汤
1.材料：山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。
2.做法
01、排骨清洗干净后切成小块。
02、干贝清洗干净，用温水泡发约30分钟左右。
03、山药清洗干净后切成小块。
04、将排骨放入汤锅中。
05、大火煮至沸腾进撇去浮沫。
06、加入干贝，煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。
07、随后加入山药，大火煮至山药熟后即可。
08、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。