脾虚体寒消瘦的人如何增肥？脾虚吃什么也不吸收

脾虚吃什么也不吸收，先把脾调理好。
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脾虚导致的消瘦必须先调理脾，否则吃再多也不吸收，不知道你喝中药多长时间，这个问题中药调理还是不错的，我也是同样的问题，目前正在喝中药；另外，据说慢跑是改善体质不错的运动，如果觉得累可以从快走开始，希望你快快好起来~
■网友的回复
看了很多回答，都说调理脾胃，我不否认这有错。但是，题主已经有体寒、阳气不足的症状了，这明显已经涉及到了肾的层面了。个人认为，题主是久病入肾，导致脾肾两虚。肾阳虚衰，火不生土，导致脾土虚弱。当务之急，应当先复脾肾之阳气。
不要一见到脾虚就补脾，脾固然要补，但是也要分清楚到底脾虚的根源是什么。
1.火不生土。
体寒、阳气不足。最明显的就是怕冷、泄泻，精神萎靡。
2.肝木横犯脾土。
五行之中，肝木容易克脾土。这一类人，有些是肝病患者，或者说，肝胆郁结，平时容易发脾气，或者受压抑，类似林黛玉的性格。
3.胃强脾弱
简而言之，吃的多，但是不吸收。这类人，健胃为主。
4.单纯性脾虚
这个就很简单了，就是脾虚。一般的症状也是腹胀、泄泻之类的，但是不会出现明显的怕冷。
5.其它。
■网友的回复
虽然在医学方面和运动方面我都不是专业的，但是我个人认为以我个人的经验，我觉得瘦的人要增重应该去健身，科学健身增重和合理的饮食，你的体质自然会越来越好，增重也是顺带的事情，我可以说这完全是可以做到的。
从提问来看，题主并没有什么大病，可能更多的是体质不太好，当然有病还是得先去医院检查是否身体有什么疾病，在身体没有大的疾病（甲亢、癌症或者肠胃疾病等会造成身体消瘦）的情况下，消瘦的原因一般有两类：一类是体质不太好，肠胃不吸收；第二种则是基因问题本身从小就很消瘦。要想体质变好或者跟自己的基因作对抗的办法就是健身增肌。
我曾经也是一个非常瘦的瘦子，从小也是体弱多病，身患多种疾病（慢性胃炎，慢性结肠炎等），可以说跟题主情况比，我的情况可能更差，我从小就瘦弱身高183cm体重只有100来斤，我读高中就得慢性胃炎，照过胃镜。后面大学毕业后由于慢性胃炎和结肠炎这一病就是3年不好一直处于吃药状态身体非常消瘦，去看了西医，照了几次胃镜和肠镜，吃了很多西药也都无效，西医到后面都不开药了说我没什么事就是好不了也很奇怪，后面我也转投中医，还是中医也是说我脾胃虚寒，阳气不足这中药也吃了几个月，后面甚至换了几个中医吃了很多中药还是不好，后面我开始选择健身。而我的改变也是从健身开始。无图无真先上个图为证。

健身前108斤

健身6个月后145斤健身之前遇到我很不愿意出去社交，因为遇到人就会说我跟吸毒的一样每次听到这种你好瘦啊这样的话我很自卑，通过健身加饮食，我慢慢的在改变自己，前3个月就增重20斤，现在已经增重到145斤，当然对于健身我肯定是业余的，基本全靠大牛学习。在健身领域我就是个小白菜鸟，但是我通过健身让自己增重了，很显然也仅仅是增重而已，肌肉线条什么的就略过了哈哈。我的目标是155斤，但是我会一直坚持下去达到自己的目标。通过锻炼和饮食，还有合理的睡眠我的体质也得到了改善，更重要的是我的肠胃病也在健身的过程中得到了康复。
所以基于我这么瘦的人都可以增重你肯定是没问题的，关键在于自己下定决心，行动。
【脾虚体寒消瘦的人如何增肥？】
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@徐祯调理脾虚，要喝多久的中药
■网友的回复
增肥和增肌还是有区别的，增肥的大致方向是肚子和大腿上的肉，在这两个方向肉多了以后才向其它部位发展。所以你现在这两块的肉怎么样了，注意大概不是肌肉，是脂肪，想这方面肉当然就是高糖。增肌的方向是胸肌和臀肌，健身要三十分起步吧，包括热身和整理，在结束后的三十分钟左右补充蛋白质。至于你的身体不适，在你健身的同时注意睡眠，保证身体的自我修复，注意忌口。