【健身】新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础( 二 )


跪姿俯卧撑每组做10-15次 , 共做3组
【健身】新手如何正确健身,从这4个方面,帮你掌握健身基础
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箱式深蹲每组做6-8次 , 共做2组
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地上卧推每组做6-8次 , 共做3组
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