文章图片
2）睡眠充足
睡眠充足对长高也是特别有帮助的 ， 生长激素在夜间是最高值 ， 建议每天9点前一定要入睡 ， 睡眠空间安静舒适 ， 保证睡眠时间的同时还要保证睡眠质量 。
3）多晒太阳
多晒太阳可以促进维生素D的吸收 ， 也是帮助身体长高的重要方法 。 晒太阳是在户外直接晒而不是隔着玻璃 。 而且春季也是长高的最好节气 ， 春天万物生发 ， 人也一样 。

文章图片
锦鲤妈咪寄语
虽然孩子的身高有一部分原因来自遗传基因 ， 但是后天的努力也是非常重要的 。 抓住节气和自然的契机 ， 再加上父母饮食的调节孩子长高一定没有问题 。
今日话题：你家孩子身高多少呢？

• 『果果妈咪谈育儿』准妈妈要尽量避开这3件事，别忽视，这个时间是胎儿畸形高发期
• 欣妈咪谈育儿▲宝宝和谁睡有好处？儿科医生的建议请收好：看似简单实则充满学问
• 果果妈咪谈育儿▲新手宝妈最好要知道，百天内的宝宝难照顾？这3个基本的护理操作
• 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
• #欣妈咪谈育儿#直接影响孩子性格！教你有效控制情绪，李玫瑾：家长控制不住情绪
• 『果果妈咪谈育儿』看完你就懂了，为什么护士要报新生儿的“体重”？这2个作用
• 逗妈育儿路@这是入盆了吗？入盆会有什么感觉？，怀孕8个月了感觉肚子往下坠
• [讲鱼乐的美眉]宝妈心中要有数！，为啥新生婴儿会有“百日哭”？3个原因很重要
• [长脖子妈咪]娃有这些表现，说明智商高，6岁前是孩子大脑发育“高速”期
• 长脖子妈咪：孩子更愿意跟谁？得到的回答一边倒，很真实，爸爸妈妈离婚