『冰清的月光』全黑打扮实力秀出长腿，短发减龄帅气逼人，霸气女人张嘉倪很多人都对张嘉倪非常熟悉

很多人都对张嘉倪非常熟悉，她出演的电视剧很多都成为了经典，近日随着综艺的播出，再次爆火，每次出现都会引发观众的热议，她不仅拥有着好身材，穿衣搭配也是非常时尚，近日现身机场黑色的套装搭配马丁靴，帅气又性感，轻松吸引大家的注意力。

文章图片
女明星的穿衣搭配就是时尚的代表，黑色非常凸显气场，白色的线条作为点缀，让衣服整体看起来不再单调，腰间收紧的腰带造型，侧面衬托出张嘉倪完美的身材曲线。

文章图片
衣服的下摆是短裤的设计，衣摆位置恰到好处，露出纤细的大长腿，视觉上给人一米八的感觉，搭配帅气的马丁靴，使她整个人的气质更是增加了不少。

文章图片
短发的造型搭配整体黑色的服装，在帅气中带着一丝可爱与俏皮，面对镜头浅浅的微笑，让人看了无法自拔，简单大方的行走过程中，彰显着强大的自信和魅力。
张嘉倪虽然已经结婚了，但是身材和颜值都保持着少女的状态，这其中的奥秘就是经常坚持着练习瑜伽体式，让自己的皮肤变得光滑水嫩，女孩子们不要再对明星的身材和颜值羡慕不已了，只要你能够坚持住自己，每天练习你家配饰也可以轻松地获得明星般的好身材，还能提升气质，一举两得。
Look1：锻炼手臂
下面的瑜伽体式可以帮助大家锻炼手臂上的肌肉，夏天很多女孩子都为手臂上的拜拜肉而感到困扰，现在就可以解决这个问题，每天练习30分钟的时间，可以有效地缓解。

文章图片
两条腿分开大约两个肩膀宽的距离，然后臀部向下坐，膝盖向外侧打开，让腿部形成m型的状态，上半身微微向前倾斜，保持身体平衡，两个手臂缓慢地抬高放在头顶上方进行固定。

文章图片
【『冰清的月光』全黑打扮实力秀出长腿，短发减龄帅气逼人，霸气女人张嘉倪】双腿同时弯曲相互缠绕在一起，然后臀部向下坐，脚掌与臀部贴近，调整好自己的身体状态，两个手臂分别朝向空中伸展，肌肉紧绷起来，尽量坚持住30秒钟的时间。
Look2：锻炼腿部
每个女孩子都想拥有一双梦寐以求的大长腿，这不仅能够使自己的气场增强，还能从视觉上拉长身材比例，所以腿部的瑜伽体式是万万不能缺少的，赶快运动起来一起练习吧。

文章图片
两个手臂弯曲夹紧头部撑住地面，注意手臂需要与地面保持平行的状态，臀部微微向后用力，两条腿在空中伸展，呈现出奔跑式的姿势，注意脚背紧绷起来，前面的脚掌固定在头部上方。

文章图片
两个手臂弯曲用手掌支撑身体的重量，一条腿在后方保持住平衡，另一条腿从手臂中间的位置伸出，眼睛看向地面的方向即可。
Look3：拉伸韧带
很多女孩子刚开始练习瑜伽的时候，韧带都是比较僵硬的，这时候就不要练习难度大的体式，一定要先进行拉伸运动帮助自己变得柔软，然后再跟随着自己的进步程度练习体式。