「女性健康」女人过了45岁，为什么更容易得妇科病？往往逃不过3个原因 |更年期|维生素|

妇科疾病是女性健康的“挡路石” 。
一般情况下，大多数女性都会患有或轻或重的妇科病，加上妇科病的种类有很多，比如盆腔炎，乳腺增生，子宫内膜炎等等，症状有时候都相似，这样会对疾病的判断带来一定的难度。因此女性一定要重视。女性过了45岁后，将进入“疾病爆发期” 。 46岁-55岁，这十年间，被称为“生命高危期” 。此时，身体机能迅速老化、衰退，身体各种“小毛病”开始爆发。但倘若可以顺利迈过这一个阶段，那么，很有可能将会迎来长寿。

本文插图
女人过了45岁，为什么更容易得妇科病？往往逃不过3个原因！
1.维生素缺乏
女性到了45岁，正是进入卵巢功能逐渐衰退，慢慢步入绝经期的平均年龄阶段，在这个年龄阶段，女性身体的代谢机能也会变弱，引起身体的一些代谢指标，如血脂，血糖，血尿酸等的超标，同时更年期身体内的钙质也会加速流失，出现骨质疏松的风险也较大，加上更年期的症状，会让女性脾气暴躁，内分泌失调，从而身体免疫下降，让妇科疾病有机可乘。
维生素D
女性到了45岁，迎来更年期，应该及时补充足够的维生素D ，维生素D获取充足对健康是很有帮助的。因为很多女性在更年期到来之后雌激素分泌量减少，身体对钙质的吸收速度变得缓慢，容易出现缺钙表现。因此女性日常要多吃鱼类、牛奶、蘑菇、橙汁等。特别是新鲜蔬菜、谷物及水果也含有丰富的维生素D ，并坚持每天晒一定时间的太阳，就可以合成大量维生素D ，人就不会因缺乏维生素D而让身体健康受到伤害。还要多注意补充叶酸，对于保持神经和保护血管健康方面都有非常重要的作用。

本文插图
2.雌激素缺少
为什么女人上了一定年龄，特别是45岁更年期一到，就会衰老得特别快，这和雌激素的缺少不足是分不开的。我们都知道，雌激素也是女性身体的“保护伞” ，雌激素分泌不足的时候，人的免疫力和抵抗力会下降，这个时候就会出现身体就会出现各种各样的问题，会很容易招来妇科疾病。
多吃南瓜
南瓜中含有丰富的维生素E ，维生素E具有很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，可以美白淡斑，延缓衰老，同时维生素E还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌性激素的分泌，让女性不肥胖，远离三高和疾病。

本文插图
牛奶
合理健康的饮食，正是人类提升免疫力的有效手段。适量喝牛奶，对于女性来说也是一种很好的选择。在绝经期间，喝牛奶一边可以防止体内骨骼钙的流失，增加骨质疏松的发生危险，一边还能给机体调节雌激素水平。只要女性每天能够保证喝300ml-400ml的量就可以满足身体的需要。当然像豆腐豆浆类食物，葛根，蜂蜜，酸奶等等都是不错的。

本文插图
3.情绪过分不佳
女人是感情动物，容易情绪化。要知道心病产生的疾病其实是很多的，一个女人有一个良好的心态，不仅能够少生病，而且就算是身患妇科疾病，只要按时体检，注意饮食健康，适量运动，重视清洁等等，对于妇科疾病的康复也是很有作用的。经常生气或者是抑郁的女人，五脏六腑也会跟着受罪，伤肝肾，伤乳腺，伤卵巢子宫。快乐是自己掌握的，女人一定要重视。