「爱铸就无悔」心理学：猜疑是心灵的毒药

生活中许多人都深受猜疑的折磨，尽管每个人受折磨的危害程度不同，但解决的办法只有一个：去掉猜疑的精神枷锁。

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猜疑是在没有确切根据下主观臆断地作出他人不利于自己的判断。当人们希望了解事实的真相而又无有力的依据时往往会猜疑，在猜测和怀疑的基础上对他人产生偏见，猜疑的实质是缺乏对他人的基本信任，猜疑着不从他人的行为表现中得出判断，而是认为他表里不一，有所隐蔽，对自己可能有所欺骗，因而对他人反复考察，希望证实自己的疑心，现实生活是很多事情，我们是在很多事实都是难以查证的，甚至没有那种必要。
从前有一个人掉了一把斧头，怀疑是张三偷的，从这个假想目标开始，他观察张三的言谈举止，神色仪表，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标。他判定贼非张三莫属了。可是过了不久，他在山谷里找到了斧头。在看张三时，竞然一点不像是偷斧头的样子。

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“疑人偷斧”讽刺了那种疑心重重，带着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人，在猜疑的作用下，被猜疑的人言一行都被罩上可以的色彩。即所谓“疑心生暗鬼" 。我们生活中很多人就是只根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测，对同事、朋友之间的言行非常敏感，喜欢分析更深藏的动机和目的。看到同事、朋友在说悄悄话就怀疑是在说自己，看到同事找领导谈话心怕是去该自己的状。时间一长就会形成习惯思维，严重影响自己的心理健康，影响同事之间的正常交往，影响领导对自己的信任，最终直接影响你人生轨迹。

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生活中的我如何才能能消除疑虑的不健康的心理呢？。
一、放下知见，排除不良心理。
投射是心理运作的基本法则，投射形成知见。所谓的知见就是我们讲的限制性的信念。那在知见的基础上，又会不断的添砖加瓦，又会形成一些新的见解。我们内心之所见，就决定了我们在心外看见了这个世界。
《疑邻偷斧》这个故事就从心理学角度来看充分的说明了这一个点。为什么之前跟之后看见那个孩子，是完全不同的心情，完全不同的态度，而那个孩子从来就没变过。知见的产生自然就会有了妄念，我们就会错误的认为，我们的痛苦是外在一切导致的。我们人生所有的不幸，都是这个世界、这个社会的问题。我们就成为了一个最无辜的受害者，受害者的角色一旦形成，我们就开始展开了防卫与猜疑。
防卫与猜疑的结果，你就不难想象了，就是我们之前所说的有四条路，你最后无意识的、没有办法的、无可奈何的，就选择了那条老死不相往来的轮回路。当我们走上这条路的时候，反而证明了我们的知见是对的。我们用这样的方式亲身经验了，我真正体验到了，那新的知见又产生了，这样不断的重复叠加，那知见就变得根深蒂固。
只有看见了这些知见、妄念，并且不断的体会“知妄不随” 。当我们的内心的平静、平安出现了，我们才开始慢慢的意识到，原来我的痛苦居然是我的知见导致的。当然这个需要不断的练习，我们没有办法用大脑来分析，是需要我们体验才会更加深刻，并且还要不断的去体验这个部分。于是我们就发现了攻击我们的不是外在一切的人、事、物，是我们的念头。
“放下屠刀”其实是让我们回归本性，体验到本性。放下猜疑。