【口腔溃疡】春天害怕“火烧肺”?每天多吃2种食物喝一种茶水,赶走致病火


到了春分之后 , 很多人都感受到了春天的气息 , 随着温度升高 , 多数人多换上了春装 。 但因为阳光过于明媚 , 时不时北风还吹着 , 就容易出现皮肤干、嘴唇干裂、便秘、失眠等问题 。
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在传统的中医上认为 , 身体出现过热表现 , 很有可能是机体代谢产物堆积导致的阳气上升 , 容易让人出现肝火旺、肠胃虚弱等情况 。
尤其是在春天 , 老人们还常说“火烧肺” , 针对这种情况 , 大家不妨每天多吃几种食物喝一种茶 , 降火不致病 。
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多吃豆芽 , 春天的应季蔬菜豆芽深受人们的喜爱 , 不光是自己可以制作还可以在外购买 , 通过用生黄豆、绿豆培养而成 。 相比于干大豆、绿豆 , 发芽后的豆芽营养价值更高 。
新鲜的豆芽 , 有大量水分 , 其中维生素C、维生素B族、铁元素都会升高 。 与此同时 , 原先豆类中可以影响植酸、单宁吸收的物质会降低 , 整体上来看 , 更适合各类人群食用 。
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即便是痛风患者 , 不能食用高嘌呤的豆类 , 而豆芽是低嘌呤食物 , 适量吃就不会有问题 。 在中医上认为 , 豆芽有降肝火、健脾和胃的好处 。 如果你最近总是复发口腔溃疡 , 早上起来口干舌燥 , 还口苦口臭 , 就可以多吃些豆芽 , 食疗效果好 。
春天还适合多吃白色食物 , 如莲藕 , 一根莲藕富含多种营养 , 喜欢凉拌莲藕的人选择九孔莲藕 , 喜欢做汤放莲藕的人选择七孔莲藕 。
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在传统的中医上认为 , 莲藕生吃更适合肝火旺盛、容易发脾气、失眠的人群 , 有祛火预防疾病的作用 。 而熟吃莲藕更适合肠胃不适的人群食用 , 有暖胃养胃、补中益气的好处 。
在食物搭配上 , 做汤时可放入适量红枣、黄芪 , 黄芪有补气血的作用 , 红枣可以用来调味 , 适合贫血、气色不佳的人群食用 。
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我们平时在喝茶水可以选择菊花 , 菊花有祛火、清热解毒等功效 , 适用于经常出现头疼头晕额、发热、面红耳赤等人群 。 在喝菊花茶的同时 , 放入些枸杞子、红枣片 , 枸杞子中有丰富的叶黄素、胡萝卜素、维生素A , 有明目养生之功效 。
【【口腔溃疡】春天害怕“火烧肺”?每天多吃2种食物喝一种茶水,赶走致病火】如果大家觉得水没有味道了 , 可以把菊花扔掉 , 剩下的枸杞直接吃掉 , 还能够吸收枸杞中全部的营养 , 做到不浪费 , 对身体健康最有益 。