【每日说育儿知识】和吃辣条一样，“坑”娃健康的食物，还有这3种，父母拿本子记下

孩子积食妈妈最担心，虽然积食是孩子在成长过程中必然要经历的事情，除了与孩子自身的脾胃削弱的特点有关，还与妈妈的喂养习惯以及饮食有很大的关系。孩子积食一次问题不大，可是如果没有好好护理，有的孩子还会积食反复，到时候食欲差，不长个，这些问题很严重了，希望妈妈一定要注意。
【【每日说育儿知识】和吃辣条一样，“坑”娃健康的食物，还有这3种，父母拿本子记下】

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和吃辣条一样， “坑”娃健康的食物，还有这3种，父母拿本子记下：
1、油炸膨化“小零食”
零食的制作很复杂，经历了一系列的加工工艺，将原本所含有的营养成分破坏，留下的只有大量的脂肪和高热量的成分。孩子吃多了不仅影响孩子的食欲，还会给脾胃造成负担。而且，很多膨化剂食物，为了满足松软口感需求，往往加入大量膨化剂，而膨化剂含有铅成分，大家都知道，铅元素难以排出体外，最容易积滞在大脑部位，影响智力发育，这就是为什么人们常说吃膨化剂食物容易变笨的缘故了！

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2、甜腻“巧克力”
巧克力的味道相信很多大人都无法拒绝，当然也是深受孩子的喜爱。但是婴幼儿是不适合吃巧克力的，巧克力中含有的一些添加剂，会让孩子兴奋，难以入睡。对孩子发育还不成熟的脾胃和肾脏来说，无法分解里面的一些物质，并且巧克力中纤维素含量少，无法促进孩子的肠胃蠕动，影响孩子的消化功能。

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3、添加剂“奶制品”
碳酸饮料是不能喝的，这个妈妈们都知道，但是很多妈妈们却会给孩子选择一些奶制品的饮料。却并不知道现在很多奶制品的饮料都是调制而成的，营养价值极低，不仅会影响孩子的食欲，还会刺激孩子的肠胃，造成孩子营养不良。
4、“胶制”果冻
现在的果冻制作的口味多样，香甜有人，很能够引起孩子的注意。建议孩子3岁以前都不适合吃果冻，里面的胶质会刺激孩子的脾胃，并且果冻独特的柔软性，往往很容易因为食用不当而造成孩子窒息。

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春天温度适宜，孩子食欲好，最是和家长们帮助孩子养脾胃，教大家一道粥的做法，大人小孩都管用：
需要妈妈准备山药、芡实、大米、双寡乳。山药去皮洗净切成丁，并且将芡实充分浸泡，将芡实和大米先进行煮，三十分钟后加入山药在一起煮，最后煮熟后，盛出放置温凉后，加入双寡乳搅拌就好了。

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注意给孩子煮粥，要保证食材的新鲜，火候先急后缓，双寡乳也要搅拌均匀，这样才能够帮助孩子调理脾胃，促进体内积食的排出，帮助孩子更好地吸收营养，长大个又健康。