【早餐】有了这些早餐迎来春困的你就再也不会轻易赖床 |牛奶|步骤|

_本文原题：有了这些早餐迎来春困的你就再也不会轻易赖床
来源：华龙网-新重庆客户端
迎来春困的你，是否很想睡个充实的懒觉？那是你受到的诱惑不足，等你看了这些早餐，恐怕也不敢轻易赖床了，因为这些早餐凉了就不好吃了，一起去看看吧！
吞拿鱼玉米三明治
用料
全麦吐司切片面包6片；吞拿鱼罐头2小盒；甜玉米粒罐头200g；罗勒叶；小红辣椒2个；蛋黄酱；甜玉米粒
步骤
1、沥干水分,备用；
2、罗勒叶轻轻切碎,小红辣椒切段；
3、吞拿鱼罐头去水,加入蛋黄酱搅拌均匀；
4、加入玉米粒；
5、加入罗勒叶和小红辣椒；
6、搅拌均匀；
7、将全麦吐司去边；
8、将拌好的吞拿鱼玉米抹在吐司上；
9、抹平；
10、加上一片吐司；
11、再抹一层吞拿鱼玉米；
12、再加一片吐司；
13、切成自己喜欢的形状即可。

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吐司太阳蛋
用料
吐司一片鸡蛋；一个马苏里拉奶酪适量；盐适量；黑胡椒适量
步骤
1、在面包中央用刀割一个正方形（要轻，不要割到底）然后用勺子压下去；
2、在凹槽中打入一个鸡蛋；
3、在鸡蛋上铺上一层芝士碎；
4、烤箱预热180度，把面包放入烤箱上下火大约十分钟；
5、出炉后趁热撒上盐和黑胡椒，开吃。

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可丽饼
用料
鸡蛋2个；牛奶167ml；面粉（低筋或者普通面粉均可）80g
步骤
1、将牛奶倒入面粉中，再加入鸡蛋，全部搅匀至面糊没有结块；
2、中火烧热可丽饼锅/平底锅中喷一点点油防粘，然后将一勺面糊倒入锅中，迅速晃动锅（或者使用摊饼工具）使面糊均匀摊成薄饼；
3、当整个可丽饼都已经凝固时，最外面一圈微微翘起，就代表可以翻面了，一般2分钟左右。

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紫薯西多士
用料
全麦吐司；一片紫薯；一个鸡蛋；一颗百吉福；减脂芝士片半片
步骤
1、土司切成两个三角形，备用
2、鸡蛋在盘子里打散，备用
3、紫薯蒸熟，去皮，用勺子压成泥，备用
4、取一片土司，涂一层紫薯泥
5、盖上一片芝士
6、再取一片土司，涂一层紫薯泥
7、两片土司对合在一起，用手轻轻压实
8、丢进蛋液里
9、帮土司君翻身，目的两面及四周都沾满蛋液
10、丢进平底锅，不用放油。小火煎，翻面，继续小火煎
11、煎至两面金黄，出锅，装盘。

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蔬果麦片罐子
第一步，做基底。准备一个密封罐，然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。
第二步，风味 DIY 。
推荐五种口味：
1、蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑
2、香蕉花生酱口味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁
3、红枣栗子味。基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香草粉 + 红枣 + 南瓜子
4、胡萝卜蛋糕味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 肉桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁
5、草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎

【早餐】有了这些早餐 迎来春困的你就再也不会轻易赖床

【早餐】有了这些早餐迎来春困的你就再也不会轻易赖床