作为互联网最繁重、最复杂、最烧脑的职业之一——程序“猿”，你有什么减压降疲劳的好方法或小知识吗？找个女朋友

找个女朋友，每天边跟她聊天边打游戏

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虽然是好早之前的提问..........刚刚入职阿里云隔壁的前端攻城狮来答一发：
1.别出心裁的小零食：例-笋丝花生豆，能量不高，嚼劲很好，不过对于不喜欢吃豆子/花生/笋丝的小伙伴可能不够友好；小零食需要这样的一些特质：低脂肪能量、不油腻、不沾手、味觉刺激适中、香味少、吃完后残味少；蔬果干的气味偏高、果脯甜度参差不齐吃完残留的味道比较多，而且这两样不容易被男生接受，最多浅尝辄止。个人尝试过一些办公小零食最终选择笋丝花生豆这种零食作为推荐。
2.诚意满满的“高能”糖果：在瞬间提供提神、补充能量、唤醒灵感的糖果：例-王老吉的润喉糖，答主因为常常需要和设计师、UI进行“亲切”的探讨，所以喉咙干是常事，买过几款润喉糖，因为各个润喉糖（包括药店买的）的甜度不同，有点有点药味，有的则薄荷味过重，最终感觉王老吉润喉糖最适中，后来习惯了就一同当提神的糖果吃。作为攻城狮，还是比较介意巧克力、奶糖这样的让人觉得容易吃多了发胖的糖果，虽然有些糖果的味道的确不错，但是在润喉糖上，内心更能接受，而且润喉糖的特点就是甜度把控很标准，接受度也会大很多。当然了，选好一款/多款糖果也很难，个人口味有时候也很容易影响结果。
3.护眼型眼药水：虽然忘记滴的时候居多，但是的确是缓解眼睛、大脑疲劳的好方法，滴眼药水也是一种很好的放松方法，最好就是放在随手可及的地方
4.非密集型空间：程序猿虽然能够在互联网里架构新世界但是没有程序猿不喜欢大大的办公桌，清爽的桌面，办公室的人多但是减噪啊什么的其实也很重要，要提醒/帮助猿们清理空间，这样对于环境/氛围/觉知的改善是很有效的。
减压方法其实很多，网络上也搜了看过，作为一只前端类的程序猿，我也试过一些方法，其实最终发现，减压还是归结于个人，心态、感知、情绪的变化是减压的重要途径，这些都因人而异，没有行业普适性。
我给出的也大多是辅助手段、而不是直接的减压方法，或者是个人/周围同事们都觉得适用的方法，想来我那些只要被请吃饭就可以满血复活的小伙伴们估计会让我写特供辣条这样的回答上来吧（手动滑稽）
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要想改善亚健康，提高身体机能，调整精神状态，具体可从以下几个方面来说：
1. 动起来。
无论是加入夜跑、或者半马拉松跑，还是去健身房撸铁，至少你得动起来，让身体大量排汗，加速新陈代谢，使身体热起来。生命在于运动，不要老宅在家亦或是瘫在床上，或是久坐，赶紧动起来。
2. 笑起来。
心理健康很重要，没事多笑笑，多和朋友哥们聊聊天，排挤一下情绪。或者在运动的时候可以听书，各种心灵鸡汤其实很有作用的，主要是为了放下压力，缓解焦虑，人的状态才不会沉闷抑郁。
3. 控起来。
减少食物的进食量，每餐只吃7分饱，这不仅仅是针对程序猿，对我们每一个人都适用。研究表明，每餐只吃7分饱，不仅身体康佳，而且会延年益寿。
4. 睡起来。
拒绝熬夜，若入睡困难，不如睡前适量运动，或者听轻缓音乐，必须保证最晚11点前入睡。只有睡眠充足，人的身体才能健康来，要知道，那些不缺觉的人，普遍比睡眠不足的人更显得心平气和，理智和智慧。
5. 玩起来。
不要老是沉迷于工作，你也需要释放压力的。吆喝上三五好友，一起去KTV吼上几个小时，让这具躯体变得五彩斑斓起来，心情好了身体自然就变得健康起来。
去体验你从未尝试过的新玩法，练练你的胆量和体能，让身体适当得到一种能量刺激，让自己活起来。
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说吃零食桌面乱写代码减压的的都什么鬼……预祝诸位在重量级胖子的路上高歌猛进
程序员最好的减压方式就是运动！
程序员最好的减压方式就是运动！
程序员最好的减压方式就是运动！
另外业余时间的话，多看些文史哲方面的书，消磨消磨理性思维带来的戾气，也不失为一种好的减压之道
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“何以解忧，唯有大哭”试过的人都说好没试过的找个没人地儿，赶紧试试，保证灵魂受到按摩那些什么KTV ，眼药水呀，吃个好吃的啊，睡个好觉啊……平常的小压力还能应付，当情绪积攒到一个阈值，只有嚎啕大哭才能对抗生活~ 哼！别问我为什么知道！
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当然是写代码啊。
沉迷写代码，日渐消瘦。
我爱写代码，写代码使我快乐。
想写代码想的睡不着觉。
不让我写代码，还不如让我去死。
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【作为互联网最繁重、最复杂、最烧脑的职业之一——程序“猿”，你有什么减压降疲劳的好方法或小知识吗？】 每天去ktv 嗨1小时就溜
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每天慢跑半小时