健康@蒸大米多加2块它，防癌又降三高，就算不炒菜，也能多吃1碗 |保健|饮食|

蒸大米多加2块它，防癌又降三高，就算不炒菜，也能多吃1碗。
蒸大米可以说是我们日常生活中最常吃的一道主食，几乎家家都吃，一般我们都只是用水蒸米，但其实还有更加创意的吃法，那就是在蒸大米的时候放块红薯，不仅好吃，而且还相当有营养，就连不喜欢吃大米的宝宝也能多吃碗，这样做懒人可以不炒菜，简直是惊呆你的胃，现在已经有很多人开始在吃了。
大米含有多种氨基酸，而且还被称为五谷之首，所以日常生活中还是要多吃一些大米的。

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红薯也是一种养生非常重要的食物之一，常吃不仅可以防癌降三高之外，还可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。

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红薯还可以治便秘，但是唯一要注意的是，碗大米晚上不宜吃，要不然形成便秘。

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【健康@蒸大米多加2块它，防癌又降三高，就算不炒菜，也能多吃1碗】有些人这样吃了之后就不再炒菜了，你不妨也来试试。