成长道路上,哪些道理让你懂之恨晚?

我妈有个牌友,对我非常好,每次在路上碰到我都给我买吃的,有一次下雨了,我幻想自己是热血高校里的小栗旬,把那把快散架的伞往地上一甩,大摇大摆的往家里走,感觉自己是整条街最屌的仔。结果还没走三步,膀子就被拉住了,那阿姨把自己的伞塞到我手上,还用长辈的语气数落我:这么大的雨,想感冒啊你?
第二天这阿姨感冒了,我心里还怪不是滋味的,觉得是替我淋了一场雨生病了。
这样一个人,应该是个好人吧?
但是偶然的一天,我在街边看到她在用扫把打一个流浪汉。那是圣诞前夕的一个晚上,气温很冷刮着寒风,那流浪汉是个五六十岁的老人,穿的破布衣服冻得脸色发白,想到她的店面门口躲躲风,她让那个老人去别处,老人又央求她说就躲一晚,天亮前一定离开,但是那阿姨表情狰狞地拿着扫把驱赶那老人,最后还一棍子打在老人腿上:滚滚滚,你身上臭死了,你在这呆着我怎么做生意,快滚!
那老人讪讪地看了她一眼,随即捡起地上的毯子走远,那一刻,我无法把眼前这个凶恶泼辣的女人和印象里那位说话笑嘻嘻总是塞给我零食的阿姨联系在一起。
就好像突然的,世界就不是那个我熟知的世界一般。
我大学里写论文拜了个码头,听说那老师资历最老面子也广,他来指导论文肯定一遍过,那老师四十多岁年纪,面对我们这群学生毫无架子,请我们在家里吃饭,还给我们介绍活儿赚钱。他有个朋友开了个公司,需要一些编程的,刚好那时候我们都在学C语言和JAVA,老师就把我们推荐过去,说好做一个月三千五。我们当时都乐坏了,日妈当时在学校我们每个人生活费才八百块,就牟足了劲去做项目,有时候连饭都顾不上吃。
结果活儿做完了,那个经理让我们回学校等着,说工资过几天打过来,结果一等就是大半个月,钱还是没影儿,我们都是穷学生,连跟人家耍横的勇气都没有,只能又找到那老师。那老师一听这事就怒了,打电话把他朋友一顿臭骂,说你他娘的怎么连学生的钱都欠,算什么老板?
他朋友也是蒙的,说根本就不知道这件事,一查才得知是那经理把我们的钱给黑了,他把我们当成外招的实习生了,以为我们翻不起什么浪。拿到钱后我们请那老师吃了顿饭,那老师喝了不少酒,跟我们说论文的事是小问题,只要到时候不结巴都能过。
在我们一行人心里,这老师应该算是学校里最好的老师了,有实力还义气。后来毕业了才知道他是我们学校最不受待见的老师,经常给别的老师使绊子,有人跟他抢职称,他就举报别人论文作假,有人跟他竞争公派房,他就诬陷别人搞女学生,查得别人鸡飞狗跳。
他到底是个性情中人还是个阴险小人,我到现在也没有确定。
所谓一叶障目,不见泰山,指的就是生活不只是你看到的那样,有时候你跳出自己的视角,去公正的审视一番,会发现不一样的真相。
让我接着讲,我曾经做过一件非常无聊的事情,前几年我在网上写东西,发现有个人疯狂黑我,几乎在我的每篇文章下面都有他的身影,说我文笔幼稚胡编段子煽动情绪不该拥有妈妈,最搞笑的是一次,我用错了一个标点符号,他居然留言几百字说我就是个垃圾文人从这种不严谨的行为就可以看出我是个文盲。
所以我对他产生了兴趣,我只想知道,这种憎恶的情绪到底是怎么来的?
凡事都有个因果,所以我决定从起源查起,他是个有几千粉丝的小V,主页上有他的联系方式,我弄了个小号加他微信,说他写的特别好天下才华共一石他一个人就能分八斗,让他给个机会我瞻仰下他。他很快就通过了,虽然这哥们和我聊天总是一种高高在上的态度,还动不动让我给他发红包,说粉丝要有自己的贡献,但是浏览了他的朋友圈之后,我发现这个人不是个坏人。
怎么说呢?他只是一个失意者,他给很多平台都投了稿,但是大部分都给退回来了,他有一个纯洁的文学梦,但是天赋和阅历不足,所以辛辛苦苦敲的字都变成废品。但他还是很努力的在生活,没事和朋友打打篮球,有时候去喂喂流浪猫狗,朋友圈里经常有给别人捐款的信息。
我继续跟他套近乎,后来有一次我问他:怎么看待SSY(也就是我自己)的文章?
他说:他就是个垃圾,文人中的败类。
我说:怎么呢?我觉得他写的也不算差啊。
他给我发了个截图,让我了解到了事情的真相,原来第一次他跟我留言的时候,批评我的文字过于矫情哪里哪里写的不好,我那时候心高气傲,回怼了他一句:我看那些喷子,该去脑壳治治,说我写的垃圾,你来一个试试。
这个双押引发下面很多人评论,导致这哥们被攻击了,他被气的好几天没睡觉,此后就开展了疯狂的报复活动。平心而论,我彻底忘记了那条评论,也从来没有想过,我的无心之举就这样改变了一个人,这个小孩子在现实里也许是个温和友善的人,但一到了网上,就成了恶毒无比的喷子。
我思索了很久,在某个深夜删除了他,删他前我给他留了几段话,大概意思是我就是你讨厌的那个人,加你也只是准备来个恶作剧,现在我们都知道了彼此的身份,相信也感觉到,也许对方也不是自己想象中的那么丑恶,希望你以后好好创作,有朝一日能成为一个好作家。随后给他发了一些投稿的渠道,那些渠道比他在网上瞎找的要靠谱,但我不知道他会不会试试。
过了几天,当我再次登上账号,我发现那些黑我的留言全部不见了,我在电脑前笑了笑,觉得和解的感觉真不错。
成年人的世界,没有对错善恶,只有立场不同。
你眼中的好人,难道真的就是真善美化身吗?
你眼中的坏人,难道真的就是十恶不赦吗?
人和山是一样的,横看成岭侧成峰,远近高低各不同,它有你想不到的复杂性。一个在公交车上偷钱包的小偷,他家里可能有一个正在饿肚子的孩子,一个带班经验丰富德高望重的优秀老师,他可能经常家暴他的夫人,一个人可能上午还在天桥给乞丐扔了十块钱,但到了晚上就骗了一个姑娘去开房……
论事不论人,论人无完人。
知晓这一点后,我发现世界更宽广的一面,我更容易去理解别人的恶毒,也更珍惜那些无意间的善意,君子和而不同,但求无愧于心,一个人如何不失本心的去适应这个世界,我想应该就是这样。
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与观察和思考外部世界一样重要的是,我们也要向内审视自己的内心。
在我们成长的道路上,不论是处在人生的哪个阶段,都要学会审视内心,更好了解当下的自己。因为每个人的内心都会随着自身成长、环境变动而改变,所以审视自己和认识自己并不容易,更不是一劳永逸的事情,所以我们要培养出觉察自己内心的习惯。
为什么审视内心是重要的事?审视自己的内心,离不开自我觉察(self-awareness),它是一种清晰地认识自我的意愿和能力,包括我们对自身真实的感受、想法、情绪、信念的监控。当我们有意识地去觉察自己的内心,它可以在以下几个方面让我们得到自我提升:
1. 更加客观全面地看待自己
当我们独自思考的时候,自我觉察可以让我们了解自己的优缺点,帮助我们更加诚实地面对自己,发现内心深处的想法。当我们出现与自己的价值观或标准不一致的想法的时候,我们就可以用客观的眼光来对待,把“自己”当作“他人”,带着理解与同理心,来纠正自己的心态。
2. 扩展我们的观点与思想
我们每个人对事物都有不同的看法,一旦观点形成,我们就会对它有偏好而且很难接受别的观点。而自我觉察可以让我们保持一种开放性,我们可以扩展自己的观点,让它更加具有包容性,并且也可以让我们的思想向新的方向发展。
3. 增加管理情绪的智慧(情商)
如果我们想要更好地管理自己的情绪,那么自我觉察就是第一步。时刻监控自己的想法和情绪是更好地了解自己、与自己和平相处、主动管理自己的想法、情绪、行为的关键。
而对自我觉察的缺乏可能会让我们陷入固定的心理模式,就像我们加在自己身上的枷锁,但它又是隐形的,让我们很难意识到。有几个需要注意的信号,如果出现了这些情况,你可能就需要进行自我觉察的练习了,让我们来看看是哪些吧。
缺乏自我觉察的人,会有哪些表现?表现1:总想控制身边所有一切。你可能会任何事都亲自来做,不太相信别人,而即使自己一旦没能控制一个很小的细节,你就会感到很焦虑。甚至当有意外情况打破了你的日程安排,情况不在你的计划之中,你也会感到焦虑。
表现2:“不知道自己为什么会这样”。由于缺乏对自己情绪、行为或行为目的的了解,你可能会做一些自己事后都不明白为什么这样选择的事。你可能会容易体验到生活的失衡,焦虑或者烦躁,并且也不能很好地解释自己心烦意乱的原因。
表现3:在言语或行为上有攻击性。你可能会很容易在了解情况之前就“怼”人,或者很容易和人有争执。一旦别人提出和你不一样的意见,你可能就会觉得不爽并且想要反击。
表现4:容易情绪爆发。情绪爆发可能有很多原因,但其中很多都和缺乏自我察觉与自我控制有关。当缺乏自我察觉,你可能都不太明白自己为什么有这样的感觉,也没有意识到自己情绪与行为的后果。
表现5:为自己找借口。缺乏自我觉察的人通常可能不会认为自己犯错了,他们总是能找到理由为自己辩护,或是把责任推卸给他人。而当有人向你提出意见,你可能会把对你有帮助的反馈当做是对你的不满,从而拒绝接受。
如何练习向内审视自己?在了解到需要进行自我审视与觉察之后,我们该怎么做呢?要知道的是,自我觉察并不等于自我反思,“思考自己”并不就意味着“了解自己”。看清真实的自己有时候并不一定要依靠逻辑与理性层面的思考,而需要借助自己的情绪与内心的感受。
在积极心理学的网站上,Jessie Zhu分享了五个可以练习自我觉察的小方法:
1. 为独处留出时间。每天为自己留出一些时间,可以是早上起来第一件事,也可以是晚上睡前半小时,远离电子产品的干扰,只是和自己相处,可以阅读、写作,和自己交流。
2. 练习冥想。觉察自己在此时此刻的感受与想法,有意识地关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断或分析,只是单纯地去注意、觉察、感受。也许我们就会以一种全新的方式来看待许多我们早已习以为常的东西。
3. 写日记。我们可以在日记中记录下自己的内心状态,写作不仅帮助我们澄清自己的思想,也能让我们感受到内心的和平。可以试着在某个周末用半天的时间,密切关注自己的内心世界与感受,把每小时观察到的东西记录下来。也许你自己都会对写下来的东西感到惊讶。
4. 成为一个倾听者。倾听并不只是意味着听他人说的话,倾听意味着在当下关注他人的情绪、动作和语言,并且表示理解与同情,而不是给出评价或判断。当你成为了一个好的倾听者,你也会更好地倾听自己内心的声音,成为自己最好的朋友。
5. 向他人寻求反馈。比起我们自己,也许我们身边的人更了解我们,不论是我们的朋友、亲人、同事,他们都有可能看到我们不同的方面。寻求反馈这件事刚开始的时候可能有些困难,当我们听到对自己的负面评价时可能也会有点难以接受,那么我们在刚开始的时候,可以(1)从小的方面开始询问,(2)从找最亲密的人开始询问,(3)调整自己的心态,在听到对我们的缺点的评价时,接受意见并且感谢他们。
审视自己如此重要,但它不是一件简单的事。我们太容易被外界的事物占据注意力,还有我们心中的成见,都可能成为我们觉察自己真实感受的障碍。但只要我们有了自我觉察这个意识,我们离探索自己的内心也就更近了一步。
最后,希望大家都能够更好地认识自己、悦纳自己~
参考资料:
Jessie Zhu.(2020).What is Self-Awareness and Why is it Important?.positivepsychology.
Tchiki Davis. What Is Self-Awareness, and How Do You Get It. Psychology Today.
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什么叫成熟?
什么样的人活得最幸福?
谈恋爱什么时候觉得该及时止损分手了?
■来自的网友回复
我曾经听过一个讲座,老师问,你们觉得最绝望、遗憾的一首诗,是哪首?
有同学说:李商隐的《夜雨寄北》。
君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。台下哄然大笑。
它是寄给妻子的一封家书,总结下来,是在外的丈夫一句归家的期待:什么时候我才能再见到你呢?
老师很疑惑:这首诗是写思念的,可也没什么好绝望的吧?
只见那个同学说:绝望就绝望在,李商隐在写这首诗的时候,还不知道,他的妻子早在几天前就因病去世了。
「此情可待成追忆,只是当时已惘然。」
上学时以为只是一句写思念的诗,后来才明白有多心酸。

大中十二年,晚唐诗人李商隐病逝于郑州,享年仅四十七岁。
据说,他的绝笔,就是那首脍炙人口的《锦瑟》:
锦瑟无端五十弦,一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪,蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆,只是当时已惘然。——《锦瑟》这首诗,被列在李商隐诗集的开篇,更被选入了高中语文教材。