#汗液#总是容易出汗，是不是生病了？5种出汗的情况一定要警惕！汗液|睡眠|腋下

偶尔出汗是人之常情，但江苏就有一位吴先生，对此很是苦恼，原因竟是因为自己很容易出汗，就连静止状态时也可以出一身汗，后来去医院检查才发现，是甲状腺出了问题。
对此，有专家表示，如果身体总是异常出汗，可能是出现某些“故障”了。
出汗一般有哪些原因？
【#汗液#总是容易出汗，是不是生病了？5种出汗的情况一定要警惕！】汗液是人体代谢和散出多余热量的有效方式，人体中存在数百万条汗腺进行这一项工作。出汗可以是由于运动或气候影响下的循环机制，当我们剧烈运动后或者炎热的气温下，需要“降温”处理，所以会以出汗的方式取得平衡。
当然也可以是神经刺激下的反应，当我们出现紧张、焦急或恐惧的情绪时，在交感神经的剧烈活动下，也会不断刺激肾上腺分泌，并强烈的刺激我们的汗腺，导致汗液产生，以手掌和腋窝处出汗最常见。俗称冒“冷”汗。

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哪些情况属于非正常出汗？
除去气候以及运动状态下的自然排汗，能引发人体持续出汗的情况也有很多种，不同部位出汗原因也有差异，例如：
1、头部出汗。一般患者出现多发性头部排汗情况，可能是体内胃火旺盛或者肝阳上亢所致。
2、鼻头出汗。如果鼻头部位出汗较多，可能是与自身免疫力下降有关。
3、腋下出汗。腋下多汗且伴有强烈气味，排除狐臭的可能，应该换自身饮食有关。
4、手心出汗。也就是我们常说的手汗，一般在人体紧张，情绪起伏剧烈情况下出现，但也不排除由于脾胃湿热造成的多汗情况。
5、睡觉时出汗。人体进入睡眠后，身体机能进入休整状态，这时候出汗很大程度上和自身健康有关系，在中医上也有注解，谓“盗汗” ，病因为阴虚。

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如何对症解决？
首先，胃热的朋友饮食上就要注意了，多吃清热解毒的食品，例如绿豆、海带、小米粥以及西瓜等蔬果，以清淡饮食为主，戒辣戒酒等刺激性东西。
其次当不良习惯引起身体免疫力下降时，日常生活中就要适时的补水，同时可以选择喝茶、多吃动物肝脏来提高自身免疫效果。

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由阴虚而睡眠出汗的朋友，首先一定要加强平时的体育锻炼，养成有规律的生活习惯。同时在饮食上，要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。
总的来说，出汗一定程度上可以帮助人体进行排毒，调节身体健康。但对于经常容易出汗的人来说，也要注意是否由其他病症引起的非正常出汗情况。只有做到处处留心，关注身体异常，健康才会回到你身边。除此之外，要学会调节自己的情绪，因为我们的精神状态也会影响身体的某些应激反应，导致出汗情况。
参考资料：
1、出汗多少因人而异出汗异常需警觉，新华网， 2018-08-30.
2、经常出汗可能和4种疾病有关，人民网， 2016-08-18.
3、从出汗看疾病，光明网文摘报， 2013年06月15日04版.
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