「穿山林夕」珍贵易碎，20年婚姻生活带来的感悟愿对你有所帮助，瓷婚( 三 ) 时间真快

夫妻间的沟通需要好好说话，约翰·戈特曼给出一种谈话的方式叫做“减压谈话” 。选一个两个人都想说话的时候进行交谈，但要谨记一个基本原则：可以谈论任何事情，除了婚姻。为什么呢？因为谈婚姻本身，并不能减轻压力，反而会让大家陷入到紧张的情绪中。具体交流的6个步骤如下：
第一步，夫妻两人轮流说。夫妻两人都是倾诉者，大家都可以说。当然，一方在倾诉时，另一方要积极认真地倾听；
第二步，不要主动提供意见。所谓减压谈话，基本原则是理解在建议之前，理解优先。大多数情况下，你不需要提出解决办法，你只要做一个倾听者就行。这是减压最有效的环节，非常重要。
第三步，要听得专注认真。不能心不在焉、东张西望，更不要随意打断对方的说话，始终坚持做一个认真的听众。
第四步，适当表达你的理解。要能与对方共情，让对方知道，你对他的想法感同身受，你理解他内心的失望、不满等各种情绪。
【「穿山林夕」珍贵易碎，20年婚姻生活带来的感悟愿对你有所帮助，瓷婚】第五步，站在对方角度考虑问题。即便你觉得对方的观点不太合理，但你依然表示支持对方。
第六步，表达一致对外的态度。当对方感觉到自己孤立无援，正在独立面对困难与痛苦时，你要表示你始终与他在一起，你会坚定地与他共同面对这些问题、解决这些问题。
一个烟火味十足的家庭不怕吵闹争执，最怕的是无言的沉默，没有交流。
更好的相处之道是交流出来的。因为正确的交流，才能有话好好说。

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3.尊重对方，成全对方成为更好的自己
婚姻中的两个人，说到底，不管携手走过多少年，始终都是独立的不同个体，都自己的思想与习惯。我们要做的，就是尊重对方，成全对方成为更好的自己。
一是把对方当成自己最尊重的朋友，学会换位思考
互相尊重，接受彼此的意见，这是解决夫妻分歧的良好基础。遇到分歧时，要明确地表达自己的观点，以温和的方式提出建议，然后以妥协的方式解决问题。
当你的朋友丢了手机时，你是否一边安慰他不要着急，一边帮他寻找？但当你爱人丢了手机时，更多时候，你是这样批评的：“你怎么总是丢三落四的，怎么没把自己给丢了呢？”看出来了吗？这就是差别，消除这种差别，你对爱人的尊重就上升了一个层次。
再比如，一对小夫妻经常就开车快的问题发生争执，妻子说丈夫开车快不安全，丈夫埋怨妻子每次出门都拖拖拉拉，导致他不得不开快车，否则就要迟到了。这样的问题争执下去永远没有结果，还一次次地伤害了彼此的感情。这种情况下，如果双方能够换位思考，丈夫尽量不开快车，注意行车安全，妻子下次出门不再磨蹭，早点出发，问题其实就迎刃而解啦。

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二是设立目标，成全对方成为更好的自己
有目标的人生才有方向，同样，有目标的婚姻才能让双方不断发展和完善。
我在国有企业上班4年后，成了一名下岗工人。先生不急不躁，帮我买书、报名、鼓励我再学习。
在先生的鼓励下，我通过考试获得了心怡的工作、拿到了多个专业类注册证书，走上了重要的工作岗位，成了大家眼中的励志考霸。期间，他承担了大量的家务与带孩子的工作。正是他的成全，让我一路走来，不断提升，不断遇见更好的自己。
而他，乐得一隅，偏爱健康与养生，愿意洗手做羹汤，放手让我去成长。我呢，不催夫婿觅封候，他有他的人生目标，那且享受着吧。