「医线天」肝火旺，肝郁气滞是什么？这3个原因首当其中？养肝4习惯不放松( 二 )

第2、保持积极乐观的心态

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肝脏最忌讳的就是脾气暴躁生气，肝脏担负着身体的排泄功能，如果经常处于压力过大和暴躁的情绪就会让肝脏受损，就不能正常的进行工作，也会让身体的血液受到损害，同时引发肾脏受损，想要肝脏能够很好的养护，保持积极乐观的心态也是非常重要的。
第3、多吃养肝护肝的食物
日常生活中的饮食对养护肝脏也是很重要的。春天的时候，胃口大开，就可以吃一些对肝脏有益的食物，比如西兰花和黑芝麻等，通过食疗的方法养护肝脏也是一种不错的方法。
第4、合理的运动
春天温度回升，天气越来越暖和了，这个季节是最适合运动的，适当的运动可以促进身体的新陈代谢，还可以消耗体内多余的脂肪，也可以促进血液流通和循环，有利于肝脏排泄和吸收营养，从而达到养肝和护肝的作用。

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春天非常适合养肝护肝，通过上面四个方面，我们可以清楚的知道怎样做才能够达到养肝护肝的目的。
【「医线天」肝火旺，肝郁气滞是什么？这3个原因首当其中？养肝4习惯不放松】首先我们一定要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，配合饮食多吃一些对肝脏有益的食物，参加一些适合自己的运动，保持一个积极健康的心态，就能够很好的养护肝脏。同时也要养护好自己的肾脏，只有两种结合起来才能让身体更加健康。