「白发」为什么年纪轻轻，白头发却越长越多？不要忽视背后的这3种原因 |心理压力|遗传|

一说年轻人的头发，可能有很多人都认为他们是青春靓丽的，有着乌黑、柔顺的黑发。而白发给人的一种感觉就是衰老、身患疾病。可为什么日常生活中，也有些年轻轻轻的人，白头发却越长越多呢？

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在黑发中出现白发，这种现象还要格外耀眼，让人心里不舒服。如果你是这种情况，就不要忽视背后的几种原因了。
有可能是少白头：
出现少白头，主要是人在青少年的时候发病。并且，白头发的分布情况是先是有零星的少数白发，大部分的白发会集中在头皮的头顶、后脑勺。

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出现这种情况的人，有可能是因为家族遗传的因素，但有可能和你的饮食不规律，长期营养不良有关。还需要大家积极调整自己的饮食习惯，降低增长白发的概率。
有可能是因为精神状态的影响：
有很多年轻人，则是因为自身的压力比较大，即便是年纪轻轻，但在短时间内，因为过度悲伤、焦虑、疲劳，头发也有可能在短时间内变白。

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因此，精神状态也是大家可以护发的办法之一。并且，在相关的研究上还发现，如果人一直处于消极的精神状态，皮肤还容易长皱纹。在解压上，大家可以用自己的方式，也可以用听音乐、做运动、追剧等让自己放松下来，避免精神创伤。
有可能是重金属的原因：
在一项研究上发现，年轻人头发上面有很多的黑色颗粒。但因为遗传、营养不良、心理压力等方面，头发上的色素颗粒，如果含有了铜、铁混合物，头发上的重金属镍成分增多，头发也容易出现白发。

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对于以上原因长出来的白头发，我们应该怎么办呢？
首先需要大家做的是放松自己的心情，学会释放自己的压力，可避免负面因素的影响，有利于头发上毛囊的营养。其次，在补充营养物质上，大家要科学补充。

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如应注意蛋白质、铁、铜、维生素B族、多种矿物质的补充，如动物肝脏、坚果、蛋类、奶制品、各种新鲜的蔬菜水果等等，既可以帮助我们补充头发上所需要的营养物质，还可以维持机体健康的生理活动，对身体健康十分有益。
【「白发」为什么年纪轻轻，白头发却越长越多？不要忽视背后的这3种原因】最后，对于不正常生长的白发，如短时间内一夜白头等等，还需大家去医院做下检查，避免是因为疾病的因素。