『经期保养』女生来“大姨妈”，5种食物敞开吃，排出子宫毒素，做干净女人！ |

女生每个月总有那么几天特殊时期，也就是我们常说的大姨妈来了。经血排出的过程，也是女人子宫排出毒素的过程，这时候一定要做好自身的调理，调理得当，子宫干净了，妇科病没有了，人也显得年轻靓丽了许多。那么，我们该如何做好经期的调理呢？

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女生来“大姨妈” ， 5种食物敞开吃，排出子宫毒素，做干净女人！
香椿
香椿闻起来味道不太好闻，吃起来也有一些苦味，很多人不喜欢吃，但对于女性来说，香椿却是很好的养生食材。春季也正是吃香椿的好时候，女生经常吃点香椿，对于子宫有着很好的保护作用，能够促进雌激素的分泌，还有助于子宫中污血的排出，改善月经量少的情况。香椿炒鸡蛋、腌香椿都是不错的吃法。

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莲藕
莲藕中含有的铁、钙等微量元素，能够很好的增强人体的免疫力，还有益气补血的效果。另外，莲藕中还含有丰富的膳食纤维和各类维生素，能促进肠道的消化吸收的能力。女生来大姨妈，不妨多吃莲藕，能够促进子宫内毒素和污血的排出，有助于子宫健康。而且莲藕的热量也不高，常吃还有助于美好身材的保持。

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荠菜
荠菜是春季比较常见的一种野菜，三四月份正是荠菜最鲜嫩的时候，女性朋友可不要错过。荠菜中含有丰富的硒和锌元素，女生来大姨妈，经常吃点荠菜，能够促进子宫内毒素和污血的排出，还能平衡体内的雌激素，促进内分泌，保护女性的卵巢，改善月经量少的情况。

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葡萄干
葡萄干是一种养生价值非常高的干果，味道酸酸甜甜的，不仅好吃，对女生的身体也有很多好处，女生来大姨妈，不妨经常吃点葡萄干。可以促进子宫内垃圾和毒素的排出，还能补气养血，提高自身免疫力。另外，常吃葡萄干还能促进肠胃蠕动，让你的体重慢慢减轻。

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山楂
山楂酸酸甜甜的不仅具有消食开胃的功效，它可以帮助我们活血化瘀、温气补血。另外，山楂里面含有丰富的果胶，女生来大姨妈时，不妨适当吃点山楂或用山楂泡水喝，能够吸出子宫里面的毒素，改善月经量少的情况，保护我们的子宫，还能缓解痛经的症状。不过山楂一次最好不要吃的太多。

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