【瑜伽】你属于瑜伽哪一类？瑜伽

俗话说
“外行看热闹,内行看门道”
瑜伽也一样
外行人看瑜伽
觉得瑜伽就是各种体式
是身体的运动
甚至觉得是杂技

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有的已经开始练习
但还没真入门瑜伽的人
追求瑜伽大神的高难度体式
根基还没打好
就想练习头倒立、手倒立...
就很容易受伤
【【瑜伽】你属于瑜伽哪一类？】还有些练习者
算是已经入门了
懂得了一些门道
但还是一知半解
没有一位专业的老师指导
也容易练歪

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瑜伽“老鸟级”别的
专一练习一种瑜伽种类
跟随传统的老师学习
每天坚持晨练
雷打不动
练瑜伽，练就内力、定力、魅力
不是一块块的肌肉
而是找到内在阴阳能量的平衡
和生活中坚定的信念and人格魅力

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···那你是在什么阶段呢？···
初段 - 练身体
或许最简单也最容易让人接受的瑜伽体位法练习
就是把它作为一个身体的理疗体系
但是，你会发现瑜伽好像还不止这些
入门段 - 练气
是一种非常重要的清理能量
和稳定能量流动的工具
只不过人们更多地关注的是“效果或”“结果”
而没有特别注意到过程
看热闹的外行看不见这些内在的运动
但是对于看门道的行家眼睛
一个体式是否是瑜伽一眼看去明确无疑
你要知道瑜伽体式就是释放你
被禁锢和阻滞的精细能量

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中级段 - 练心
瑜伽体位法是一个让我们进入冥想的实践
而且最终实现大脑-身体的连接
归根到底，瑜伽体位法和那些各种体操拉伸
最大的区别就是把头脑的专注力完全收回来
放在身体内部，以便感受身体要反馈给我们的东西
高级段 - 炼魂
探索身体，优化配备能量
瑜伽体位法再进一步的目的是通过身体，连接大脑
最终我们可以看到生命向我们呈现的神性
当一个瑜伽仕对身体有了真正的了解
Ta就重新发现了世界，我们就会感觉很安全
这样大脑也会变得非常的安静