文/西瓜霜
在这个健身热潮下 ， 健身成了现在最热门的运动 ， 不论是男女老少都加入到了健身的队伍中 ， 在开挂国家印度 ， 健身也是非常的火爆 ， 不仅如此 ， 印度还出了多位健美比赛的冠军 ， 就像这位Singh ， 他在印度健美界就像教科书一样的存在着 ， 他对于健美的热爱 ， 就像对待自己的生命一样 。

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但没有人天生就拥有好身材 ， 从图上我们看到 ， 左边的他骨瘦如柴 ， 右边却是肌肉发达 ， 很多人都不相信这是同一个人 ， 但确实两张都是他 ， 从小出生在一个贫困家庭 ， 营养不良造成身材瘦小 ， 导致在学校经常被欺负 ， 他在中学时也想过去健身 ， 但是家庭的贫困 ， 父母拒绝他的请求 ， 他只能自己在家里进行一些简单的训练 ， 自己绑的沙袋 ， 绕着村子跑步 ， 成了他当时的训练方法 ， 上了大学后 ， 他开始自己兼职赚钱去健身房训练 ， 他从来没有想过自己要练到什么程度 ， 只是享受着健身的过程 ， 久而久之 ， 身材也就变得这么强壮了 。

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他也知道想要保持这一身健壮的肌肉 ， 光靠训练是不行的 ， 必须得严格地控制饮食和休息时间 ， 只有这3点结合起来 ， 自己的身材才会更加完美 ， 所以他每次的训练时间都控制在一个半小时 ， 因为时间太长会造成肌肉拉伤 ， 而每次训练过后也必须给肌肉一个恢复的时间 ， 每天的饮食把控也是非常严格 ， 碳水、蛋白质、健康脂肪都会按照比例摄入 ， 他称就是这样的坚持 ， 才让自己长期拥有完美身材 。

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现在的他凭借健身打造了像猛兽一样的身材 ， 频频在健美比赛上获得奖项 ， 也让他的名气逐渐大了起来 ， 越来越多的人了解到这个肌肉发达的男士 ， 网络上 ， 现实生活中都有一大批喜欢他的粉丝 ， 他依靠着自己的知名度创办了健身馆和健身咨询公司 ， 当起了老板 ， 真正的从那个贫穷的男孩逆袭成一位成功人士 ， 他说现在自己要做的事 ， 就是把健美继续发扬起来 ， 让更多的人了解健美、爱上健美、加入健美的大家庭中 。

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健壮的身体 ， 不仅能让你的身材更加健硕 ， 还能提高你的自身魅力 ， 让你能够吸引更多异性的目光 ， 如果有对健美感兴趣的男生也可以去健身房训练起来 ， 但一定要坚持下去 。
【健身房■印度健身界教科书，曾因瘦弱被欺负，如今健身打造猛兽般身材】（图片来源于网络 ， 侵删）

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