「蓝雅吃货」春天多给孩子喝这几种甜汤，上手简单又营养，对身体好处多多

过日子就像品尝美食，总是要经过时间的烟熏火燎，香甜才会慢慢酝酿而成，收获总需要用辛勤的水去浸润，去蒸腾，去熬煮，才会在心中留下智慧的营养。吃货小编，致力于将优质美食推荐给大家，让所有人都会做美食。加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

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【「蓝雅吃货」春天多给孩子喝这几种甜汤，上手简单又营养，对身体好处多多】
材料：银耳，冰糖，草莓，猕猴桃，金桔（也可选择自己喜欢的水果）。
将银耳提前一晚泡发，取出一半用量洗干净，撕小朵放入砂锅，再放入适量清水和冰糖。大火煮开再转小火煮半小时，关火焖一小会。
水果用盐水浸泡一会，再冲洗干净，再次打开砂锅，开火，放入水果煮开关火即可。酸甜适口，清新解腻特别好喝。

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材料：银耳，苹果，红枣，枸杞。
将银耳温水泡发一小时左右，撕成小朵，压力锅炖煮25分钟左右，普通锅则要40分钟。
苹果洗净削皮切丁，加入银耳汤中继续中火煮10分钟左右，加入洗净的红枣和枸杞，小火再煮5-10分钟就可以了。这个不用放糖就已经有甜味了，煮的久了富含胶质的银耳滑滑的很不错。

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材料：橙子，清水，冰糖，枸杞。
将橙子去皮，切成小块，装入蒸碗中。放几粒枸杞，倒入少量水，加几块冰糖。
锅中加适量水烧开，上锅蒸半小时左右即可。经常喝，肠胃舒服，喉咙也不干了。

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材料：红豆，芋头，冰糖，桂花。
将150克左右的红豆清洗干净，再用清水浸泡约3小时左右。电饭锅中加入浸泡好的红豆，再加900毫升的水，按煮粥键。
将200克芋头洗净削皮切小块，中途看一下红豆煮开花了，把切好的芋头放进去继续煮，煮到芋头用筷子轻松扎透就可以了。
最后放入冰糖和桂花，煮到冰糖融化就行了，等它降温时再喝。简单又营养，对身体好处多多。

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材料：糯米粉，开水，银耳，红糖，酒酿，熟玉米粒豌豆，龙眼，红枣，淀粉水。
将100克糯米粉中加入一些热水，揉成面团，然后将其分成很多小圆子。锅中加入两大碗水，将银耳煮开。
倒入红枣碎，红糖，小圆子，搅拌煮至小圆子浮起，加入四勺酒酿煮开，倒入玉米粒豌豆粒，龙眼搅拌均匀。倒入半碗淀粉水，熬制粘稠即可。补水养颜效果好，加淀粉水是为了让甜汤粘稠一点更好喝。