『张俪』好身材的张俪，真是个行走的衣架子，经常练瑜伽有效果张俪

《HI室友》是一个超级搞笑又温馨的节目，节目中有一个“宝藏女孩”-张俪，原以为她是一个高冷女神，但生活里，她其实非常接地气，没有一点偶像的包袱，总是热情洋溢，大家都觉得她是一个内心柔软的暖心小姐姐。

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节目中的张俪贴心地给大家准备了不同的小礼物，可谓是非常用心了，也充分彰显了她的高情商。她总是默默的做很多事情，让人非常感动，真是一位“田螺姑娘” 。

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张俪生活中的穿搭也非常惊艳时髦，她是一个名副其实的“行走的衣架子” 。她的气质非常的与众不同，这身白色衬衫加黑色短裙，再配上干练的短发，给人满满的少女感。增添少女的甜美气息，优雅中不失甜美，和谐中不失灵动。

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张俪最爱的穿搭应该就是半裙了，不管春夏秋冬，她都喜欢穿。一身白色偏镂空的短裙，整体非常富有设计感，拥有着女孩应有的优雅和甜美味道。酷帅与柔美结合得真是刚刚好～她的窈窕身姿展现的淋漓尽致，那独特的镂空设计，散发着非常性感的迷人气息，彰显高贵优雅。
健康和美丽是很重要的，今天介绍4个瑜伽体式，希望想要拥有健康和美丽的你坚持下去。
动作一

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运动与衰老有着密不可分的联系，研究表明，坚持运动能使身体保持健康和年轻的活力。
体式要点：坐于地面，两条腿同时向后弯曲，后腿抬起，放于手臂肘处，两只手紧握在头后，坚持1-2分钟。
动作二

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苏格拉底曾经说过，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
体式要点：呈“一”字步，双手伏于地面，保持2-3分钟，重复几次。
动作三

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运动是非常有魅力的，如果长期坚持下去，你一定会发现它不一样的美和与众不同的感受。
体式要点：扎“马”步站立于地面，身体向下弯曲，双臂交叉分别握住脚踝，坚持不动2-3分钟。
动作四

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生活中有很多事情不如人意，我们经常会感到烦闷不堪，无处释放自身的压力，而运动就是很好的放松身心的方式。
体式要点：倒立于地面，双手弯曲，双腿向上，一条小腿弯曲。静止不动5-10个呼吸。
运动锻炼一定要养成规律，不要骤然锻炼，要循序渐进地坚持。运动要以恢复自身身体的机能为目标，循序渐进、因人而异地进行;运动前要做足热身准备活动，使肌肉和韧带都得到充分后的放松再进行。春季已经来了，春季是肝气升发的季节，因此春天锻炼可以主要以拉伸为主，保持肝脏的良好状态。
【『张俪』好身材的张俪，真是个行走的衣架子，经常练瑜伽有效果】小练点评：经常运动的人，身材会得到很好改善，不再臃肿，并且长时间坚持，还能够练出腹肌和马甲线。在穿搭方面也会更好看，整个人也会因为这样的改变，慢慢变得越来越自信，越来越年轻！因此，为了健康而有活力的人生，让我们努力加油吧！