『雨世涵城』鲜榨胡萝卜汁这样做也好喝

胡萝卜是很常见的蔬菜，价格也很便宜，营养非常丰富，含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
除了营养丰富之外，胡萝卜还有着抑制人体想要摄入甜食和油腻食物的欲望，并且有效巩固视力预防感冒的效果。

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可能因为口感问题很多人不喜欢，但是如果想快速减肥的话，胡萝卜是可以起到很大的作用的，对于想要不费力不废财就瘦身的胖人来说，显然是不错的选择~
所以今天燕教授就推荐4道胡萝卜的减肥食谱，赶紧学起来吧~
胡萝卜减肥食谱
01
煮胡萝卜

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配料：1、2根胡萝卜
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。
如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到你预期的目标。
02
鲜榨胡萝卜汁

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配料：胡萝卜2根
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：
每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
03
胡萝卜番茄饮

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配料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：
每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
胡萝卜不仅营养，同时有瘦身功效，想要瘦身的MM们，日常饮食不妨多吃以上介绍的3款胡萝卜减肥餐。
04
胡萝卜拌豆芽

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配料：绿豆芽250克、胡萝卜50克、辣椒油、白砂糖、盐、醋各适量
做法：
1、绿豆芽掐去两头，洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。
2、胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。
瘦身吃法：
绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维，能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，是有名的低热能减肥食品。
绿豆芽和胡萝卜相配合，能将各自瘦身力发挥到最大限度，只要每晚代餐食用，一个月就能看到不错的瘦身效果。
【『雨世涵城』鲜榨胡萝卜汁这样做也好喝】超简单的胡萝卜减肥食谱，你get了吗？这两天赶紧吃起来吧！