生活中 ， 养护肠道 ， 预防肠癌 ， 坚持3件事
1、健康饮食 ， 补充膳食纤维
研究发现 ， 每天摄入35g以上的粗纤维 ， 可使结肠癌的发生率降低40% 。
膳食纤维可促进肠道的蠕动 ， 刺激肠壁 ， 增加代谢和消化 ， 防止便秘 。
食物推荐：水果 ， 蔬菜 ， 粗粮等 。

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2、适当补充硒元素 ， 不要盲目追逐保健品
硒能阻断肠道癌细胞的营养供应 ， 被誉为"抗癌之王" 。
如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒 ， 其中 ， 植物有机硒吸收率和活性更高 。
植物有机硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、动物肝脏、大蒜、海鲜产品等 。

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3、重视肠癌筛查
建议40岁以上肥胖人群 ， 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人 ， 及时完善肠癌筛查 。
40岁后 ， 每年做一次大便隐血试验 ， 每5-10年做一次结肠镜检查 。
50岁后 ， 每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像 ， 每3年做一次大便DNA检查 。
注：病例仅供参考 ， 请勿对号入座 ， 最关键的是学习医学知识
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