春节过后,大家不妨试下学这几款素菜去油腻!简单快手,滋味丰富( 二 )


 春节过后,大家不妨试下学这几款素菜去油腻!简单快手,滋味丰富
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这道菜非常巧妙。萝卜入菜最大的难题是不易入味,该店将萝卜切长丝,加了辣椒、红油提辣,加了蒸鱼豉油提鲜,最后盛入砂锅保温,一热抵三鲜,粗菜细作,将一种常见的原料做出了鲜、辣、脆、热的效果,非常入味,热卖是意料之中的。原料:白萝卜400克,红小米椒40克,蒜片10克。调料:猪油20克,红油10克,生抽5克,白醋2克,鸡精3克,盐2克,蒸鱼豉油3克。1.白萝卜去皮,顺长切片,再顺长切成10厘米长的丝,洗掉苦味。小米椒切段。2.锅烧红,倒入猪油、红油烧热,下入小米椒段和蒜片炒香,倒入萝卜丝,调入生抽、白醋、鸡精、蒸鱼豉油、盐,大火快速翻炒至断生,盛入烧至温热的砂锅中,上桌即可。1.萝卜切长丝一是为了美观,二是长萝卜丝口感较脆。2.炒萝卜丝时不能用小火,否则萝卜会出水。金汤鲜腐竹制作:王春强
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鲜腐竹滑韧香浓,王师傅将其搭配豆苗、南瓜蓉,制作了一道半汤菜,色泽浅黄、口味清新,特别受顾客的欢迎。鲜腐竹200克,黑豆苗100克。熟南瓜蓉40克,上汤500克,盐5克,味精5克。1.鲜腐竹解冻,改刀成长段,黑豆苗去根后洗净。2.腐竹段、黑豆苗分别焯水,捞出后沥干。3.锅下底油烧热,加葱段、蒜片爆锅,添上汤500克,下南瓜泥调成浅黄色,加盐、味精熬开,勾芡后倒入腐竹段、黑豆苗煮开,起锅入盛器即成。淮山焗藕片制作:袁野
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用西红柿、蒜片加美极鲜、蚝油、蒸鱼豉油等调汁,下锅炝香后倒入炸好的藕片、山药片快速翻炒均匀,酱香微酸、锅气十足,是素菜的另一种巧妙制作方法。1.莲藕400克削皮后纵向一分为二,改刀成0.3厘米厚的片,山药400克削皮后切成0.5厘米厚的斜刀片;锅入宽油烧至六成热,先下藕片浸炸20秒,然后倒入山药片浸炸30秒至颜色浅黄,捞出控油备用。2.西红柿丁50克、蒜片10克纳盆,加蚝油4克、蒸鱼豉油5克、盐5克、鸡精6克、味精6克、美极鲜味汁10克。3.锅留底油,倒入步骤2中的辅料和调料炒匀,下炸好的藕片、山药片,放少许青红椒圈,改大火翻炒均匀即可装盘走菜。技术关键:1.先炸藕片后炸山药片,一是因为藕片不易成熟,二是山药中富含淀粉,炸制时间过久容易焦煳。2.此菜要求口味咸鲜微酸,但却不能用醋调味,否则炸藕、炸山药容易变软;加点西红柿丁,既能避免原料回软又可增加微酸滋味。3.此菜讲究急火快炒,原料在锅中停留时间不宜超过10秒,才能保证口感爽脆不回软。黑腐竹炒羊肚耳制作:徐志红
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这是一款纯素小炒,用特色羊肚耳搭配黑腐竹、木耳及彩椒,无论卖相还是口味,都给人一种清新之感,目前这款小炒正在热卖,日销量能达到35份左右。黑腐竹100克,发好的羊肚耳75克,发好的黑木耳30克,青椒15克,红黄彩椒各10克。花生油25克,盐、素蚝油、鸡粉各2克,味精、白糖各1克。1.羊肚耳、黑木耳分别洗净;黑腐竹加清水浸泡2小时回软,捞出挤干水分,切成小段。青椒、红黄彩椒分别切片。所有原料一同飞水,捞出沥干待用。2.锅入花生油烧至四成热,下入飞过水的原料,加盐、味精、鸡粉、白糖、素蚝油调味,快炒出香,淋少许水淀粉勾芡,入盘即可。羊肚耳:又名珍珠菌,多产于海拔4080-4200米的草原上,盖小、肉厚、柄短,形似羊肚,气味清香。干货买回来后用冷水浸泡半天即可使用,一般1斤可发10-12斤,涨发率极高。发好的羊肚耳可用冰水浸泡,入冰箱保鲜,每天需换1-2次水,最长可保存7天。这种原料可用于炖汤、凉拌或小炒中,做法多样。