#北青网#饭后不要做这些事 马上吃水果影响消化吸收
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饭后马上吃水果 , 水果中的有机酸、糖类、果胶等物质 , 可影响消化吸收 , 甚至会增加饭后腹胀和不适感 。 如果餐后胃中饱胀 , 就可以在饭后1-2小时吃 。
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饭后立即散步 , 会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收 。 特别是老年人 , 会引发心功能减退 , 血管硬化及血压反射调节功能障碍 。 建议饭后休息30分钟 , 食物消化后再活动 。
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【#北青网#饭后不要做这些事 马上吃水果影响消化吸收】饭后洗澡 , 体表血流量会增加 , 胃肠道的血流量则会相对减少 , 从而使肠胃的消化功能减弱 , 最好先休息1——2个小时再洗澡 。
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