康则福泽四方 ， 达则兼济天下

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同样都是视频教学 ， 为啥成就了这么多大厨 ， 而不是小瘦子呢？

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人生太苦不是你吃甜食的借口 ， 胖的人生更苦 。
【方得@怕苦吗？胖的人生更苦！】

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减肥这件事儿主动权完全掌握在你自己手里 ， 公平得很 。

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请时刻记住你刚开始减肥的那份干劲儿 ，
如果它正在减退 ， 说明你即将出局 ，
不忘初心 ， 方得始终！

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