「爱健康管理专家」怎样缓解长时间看手机电脑引起的眼睛问题

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因为工作上的关系，我结交了一位医生朋友，他是一家三甲医院眼科主任。每次到他工作的地方时总是看到许多的眼病患者，据朋友和我说，其中年轻患者中近70%的眼病都是由长期看手机、电脑等视频终端引起的。那么怎么才能保护好我们的眼睛呢。
视频终端看久了，不妨先放下两分钟，远眺一下远处的风景，这是对我们这个心灵窗口的最有效的保护。
放下手机，喝杯名目的茶水，我们的朋友"眼睛"会十分感谢我们，关于名目的茶水，相信每个人都能说出一大堆，菊花可以名目、枸杞可以名目、决明子可以名目。。。他们都可以泡水喝，其实这里我们泡点菊花茶还是不错的，同时可以向菊花茶里面放点冰糖，沁人心脾的
美味还具有很好的清肺止咳功效，大家可以经常喝一些，但不能过量，菊花是寒性，多了，我们的另外两个朋友"胃"和"肠"受不了。
关于很多人爱喝的枸杞茶，我想大家还是少喝了。枸杞是非常好的东西，补肾明目，强身壮体，可是我们用它来泡茶喝，我们能吸收多少呢，一半都不到，浪费了。枸杞我们可以把他当成水果吃，每天吃30克左右，长期下去，我们的身体会跳起欢快的舞蹈。
关于决明子，我想我们还是先去看看医生，听听医嘱在做决定。
除了远眺，喝明目茶，很多蔬菜水果中也含有大量的保护视力的元素，如胡萝卜、苦瓜、南瓜，西红柿、草莓、桑葚、苹果等。

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【「爱健康管理专家」怎样缓解长时间看手机电脑引起的眼睛问题】方法很多，也很有效，但每天盯着手机终归不是我们生活的全部，放下手机，陪陪亲人朋友聊聊天，走进大自然呼吸新鲜的空气，体育场上挥洒汗水，这些才是我们多彩的生活。疫情总会过去，春天终归会来临，让我们行动起来，拥抱健康的生活。