小梗TV@谷雨和牡丹原来是一对CP，你听说过他们的故事吗？
大家好 ， 今天给大家讲一下关于谷雨这个节气 。 谷雨是春季的最后一个节气 。 在每年的4月19日到21日交节 。 此时降水比之前明显增加 ， 是反映降水现象的节气 ， 谷雨时期非常有利于谷物的生长 。
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谷雨由来的传说
关于谷雨有一个传说 ， 首先从一句古诗讲起 ， 民间流传这么一句话 ， 谷雨过三天 ， 园里看牡丹 。 它表示每逢谷雨时节 ， 牡丹就要开放 。 这里面有一个谷雨 ， 有一个牡丹 。 这个传说就是关于谷雨和牡丹的故事 。 相传唐代高宗年间 ， 黄河决堤 ， 千顷良田被黄水滚滚压塌 ， 溺死军民无数 ， 有一个水性好心地善良的青年 ， 名叫谷雨 ， 他拼死就走了老母亲和百姓后 ， 又冒死救了洪水中的一朵牡丹花 ， 并把这个花放在后院里好好护理 。 两年过去了 ， 谷雨的母病重 ， 谷雨四处求医也不见好转 。
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这天有一个美丽的红裙少女来到谷雨家 ， 将一副草药放在桌子上 ， 少女服侍老母亲用下草药后 ， 大娘顿时有了精神 。 一连三日 ， 红裙少女都给老母亲送药 ， 谷雨母亲的身体比病前还要好 。
谷雨渐渐的喜欢上这个美丽的红裙少女 ， 谷雨四处找少女的踪迹 ， 原来少女本命叫丹凤 ， 是洪水中谷雨就下来的牡丹花化作的仙子 。 丹凤的仇人大山头秃鹰抓了丹凤 ， 谷雨决定寻找大山头秃鹰 ， 找到后 ， 谷雨用斧子打败了秃鹰 ， 在他要和丹凤出山洞时 ， 一支飞剑刺来 ， 穿透了谷雨的心 ， 原来秃鹰并没有死 ， 从背后下的毒手 。 谷雨遇难时年仅二十一岁 ， 谷雨被埋葬在花园中 ， 从此牡丹花和谷雨都在花园中了 。 每当谷雨时节 ， 牡丹花开放 ， 表达了丹凤对谷雨的怀念 。
谷雨养生
1.谷雨时节的饮食 ， 应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激五方面 。
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低盐就是少食钠盐 ， 因为钠盐太多会诱发高血压病 ， 因此每天食盐不超过6克（约一个啤酒瓶盖） 。
低脂是指少食油脂 ， 油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30% 。
低糖也就是少吃游离糖 ， 食糖过量也会影响人体的健康 。
低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品 ， 因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病 ， 每天食肉类食品不能超过300克 。
低刺激即少吃辛辣食品 。
2. 谷雨时节气候复杂 ， 不过绝大多数地区多大风天气 ， 此时人体就容易流失水分 ， 抵抗力会随之下降 ， 容易诱发、加重感冒与多种慢性病 。
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这个时候 ， “补”水就显得特别重要 。 经过一夜春眠后 ， 体内水分消耗较多 ， 晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃 ， 还可有效预防心脑血管疾病的发生 。 喝水量以250毫升为宜 。
3. 谷雨时节 ， 除了适当进食优质蛋白类食物及蔬果外 ， 可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶 ， 防止体内积热 。
不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之物 ， 以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病 。
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4. 谷雨时节 ， 室外空气特别清新 ， 正是采纳自然之气养阳的好时机 ， 而运动是养阳最重要的一环 ， 人们应根据自身体质 ， 选择适当的锻炼项目 。
