家常鸡肉菜谱,胡萝卜黄瓜炒鸡肉丁,简单美味下饭,吃了还想吃
胡萝卜黄瓜炒鸡肉丁【家常鸡肉菜谱,胡萝卜黄瓜炒鸡肉丁,简单美味下饭,吃了还想吃】
文章插图
用料:胡萝卜2根,黄瓜1根,鸡胸肉1块,葱少许,盐少许,酱一勺
简单酱三丁:胡萝卜黄瓜鸡肉丁的做法:
胡萝卜切丁,黄瓜切丁
文章插图
鸡肉切丁,葱花少许
文章插图
少许油,下葱花炒香,下鸡肉块翻炒变色,接着下胡萝卜丁,黄瓜丁。
文章插图
翻炒过程中放盐
文章插图
来一勺酱,继续翻炒。
文章插图
翻炒均匀,尝尝咸淡,出锅啦~
文章插图
小贴士:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。胡萝卜中含有丰富的木质素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸钾等成分,能增加冠状动脉的血流量、降低血脂含量、促进肾上腺素的合成分泌,进而具有降压、强心之功效。胡萝卜细胞壁的成分里含有极其丰富的钙果胶酸脂,它能加速胆汁酸的凝固,促使人体内胆固醇向胆汁酸发生转变,从而起到降低胆固醇、预防冠心病的作用。胡萝卜还富含膳食纤维,它有利于延缓肠道葡萄糖的吸收,减少血糖上升的幅度,因此可以调节血糖水平,减少对胰岛素的需求。
- 家常五花肉菜谱,东坡肉,肥而不腻,美味诱人
- 家常鸡蛋菜谱,秋葵炒鸡蛋,简单美味营养,超下饭,10分钟搞定
- 请客吃饭,教您几道撑场面的家常菜,下酒下饭,客人吃后赞不绝口
- 过年家里来客人,不学几个拿手硬菜怎么行,教你12道家常硬菜做法
- 在家自己动手就能做的几道家常菜,家人吃的开心自己也有成就感
- 又一个星期不同的家常菜,管饱管健康,平均每顿40不到
- 豆腐这样做,飘香万里,隔壁小孩都馋哭了
- 美食:家常小炒鸡,尖椒青蒜香干,莴笋木耳肉片,豆角炒肉片
- 推荐几道美味可口的家常美食,口感好味道更鲜,在家待客很有面子
- 常给孩子做的一道家常菜,荤素搭配,促进身体发育,健康不生病