?饺子最好吃的做法，低脂低卡，浓郁酸爽开胃，饱腹解馋又美味！牛肉|美味|全家|家常|营养|菜谱|中薪

?饺子最好吃的做法，低脂低卡，浓郁酸爽开胃，饱腹解馋又美味！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。过年以后，体重增长比较快，最近一直在瘦身，所以今天还是继续和朋友们分享我的减脂美食。

文章插图
编辑搜图
健康减肥是吃出来的，而不是饿出来的，也不是光靠运动就可以瘦下来的，还是需要合理的饮食，多吃低脂低卡营养丰富的食物，再配上合理的运动，才能将身上多余的肉肉减下来。
听朋友的介绍，我从网上购买了一款青稞魔芋饺子，说这款饺子味道比较好，是熟食制品，蒸几分钟就可以吃，加了青稞粗粮做的饺子皮，里面包的是鸡肉，魔芋，杏鲍菇，木耳等食材，皮薄馅大，富含膳食纤维，低脂含量也比较低，适合瘦身期的朋友食用。

文章插图
编辑搜图
平时吃多了蒸饺，今天来一个不一样的吃法，给自己做了一道茄汁青稞魔芋饺子。配上嫩滑美味的豆腐，酸爽开胃的番茄浓汤，吃一个饺子，再吃一块豆腐，再喝一口汤，真是解馋又美味，舒服极了。

文章插图
编辑搜图
青稞魔芋鸡肉饺子，番茄，豆腐，都是低脂低卡的食材，饱腹感超强，大饱口福的同时，也丝毫没有心理压力，这么一大碗，豆腐，饺子，连汤汁都被我喝光光了，现在把做法分享给大家，喜欢的朋友记得给家人做起来！
【茄汁青稞魔芋饺子】
所需食材：
青稞魔芋饺子7只，番茄一个，嫩豆腐一块，香葱一根，食用盐适量，食用油适量，番茄酱一勺。

文章插图
编辑搜图
1.准备食材，首先告诉朋友们，这款饺子我不会包，是从网上买的。

文章插图
编辑搜图
2.番茄去皮切丁。

文章插图
编辑搜图
3.豆腐切小块，放一勺盐，放清水中浸泡，去豆腥味。
【?饺子最好吃的做法，低脂低卡，浓郁酸爽开胃，饱腹解馋又美味！】

文章插图
编辑搜图
4.锅中放少许油，我放的橄榄油，放葱段炒香，放番茄翻炒放一勺番茄酱，炒出番茄汁。

文章插图
编辑搜图
5.放适量的清水，大火烧开，放豆腐。

文章插图
编辑搜图
6.再次煮开后放饺子。

文章插图
编辑搜图
7.放适量的盐，一勺生抽，煮开后大火再煮三分钟就好了。

文章插图
编辑搜图
8.撒上香葱就可以美美享用啦！

文章插图
编辑搜图
9.茄汁味浓，酸爽开胃，饺子皮劲道，饺子里面有大颗粒的魔芋，吃起来有爆珠的口感。

文章插图
编辑搜图
太好吃啦！连汤汁我都没有放过，这样的减脂餐，让我吃得好舒服，吃得饱饱哒！