家常快手菜谱,超级好吃的海鲜炒面,简单美味营养,吃了还想吃
超级好吃的海鲜炒面
文章插图
用料:花蛤,虾仁,鱿鱼适量,洋葱半个,小葱3根,胡罗卜半根,西芹1小把
调料:料酒,生抽,老抽,蚝油,食用油,糖,生姜适量
超级好吃的海鲜炒面的做法:
把海鲜先用料酒,生抽汁一下待用,面放锅煮熟放入盆中,面上倒入食用油拌均匀(为了防止粘在一起)
文章插图
把小葱,洋葱,生姜放入锅内爆香
文章插图
放入海鲜爆炒
文章插图
炒至花蛤开口放入面,放入所有调味品,继续翻炒收汁
文章插图
炒至完全收干汁水,放入西芹(西芹只放根,叶子不要放入),洒上香葱,就可以出锅啦!
文章插图
一盘色香味俱全的海鲜炒面完成,开吃喽!
文章插图
【家常快手菜谱,超级好吃的海鲜炒面,简单美味营养,吃了还想吃】小贴士:虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及 维生素A 、 氨茶碱 等成分,且其肉质松软,易消化,对身 体虚 弱以及病后需要调养的人是好的食物。
- 家常五花肉菜谱,东坡肉,肥而不腻,美味诱人
- 家常鸡蛋菜谱,秋葵炒鸡蛋,简单美味营养,超下饭,10分钟搞定
- 请客吃饭,教您几道撑场面的家常菜,下酒下饭,客人吃后赞不绝口
- 过年家里来客人,不学几个拿手硬菜怎么行,教你12道家常硬菜做法
- 在家自己动手就能做的几道家常菜,家人吃的开心自己也有成就感
- 酱香蒜苔炒腊肉,简单快手,又香又鲜
- 又一个星期不同的家常菜,管饱管健康,平均每顿40不到
- 豆腐这样做,飘香万里,隔壁小孩都馋哭了
- 美食:家常小炒鸡,尖椒青蒜香干,莴笋木耳肉片,豆角炒肉片
- 推荐几道美味可口的家常美食,口感好味道更鲜,在家待客很有面子