冬天喝快炒三丝，鲜美又抗寒隔壁|蛋糕|小孩|都会|敲门|中薪

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这是一个人的份量哈！
By 小雨点269
用料

杏鲍菇 1个
胡萝卜适量
三层肉适量
韭菜适量
蒜 2瓣
蚝油少许
生抽少许
白胡椒粉适量
糖少许

做法步骤

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1、除蒜切片，其它材料切丝备用

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2、锅里水烧开放入杏鲍菇丝汆烫至变软捞出备用

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3、锅烧热放入三层肉丝炒香

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4、加少许油和蒜片炒香

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5、加入胡萝卜丝

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6、加入汆烫好的杏鲍菇炒匀

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7、加适量蚝油

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8、加少许生抽

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9、加适量白胡椒粉

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10、加少许糖炒匀（觉得淡的话可适量补点儿盐）

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11、放入韭菜段炒匀即可

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12、可以开吃啦！
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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