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第二，总量少，种类多。孩子正是长身体的时候，正常情况下，一般不需要减肥，除非有特殊情况。所以，肉、蛋、奶等蛋白质，以及碳水等主食，水果蔬菜等维生素，尽量都搭配一些。

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网友：这才是真精致，接地气的早餐！

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晚上做好后，第二天早上用烤箱热5分钟，跟新鲜的一样好吃，很方便，妈妈们可以多睡半个小时。

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不过，青菜不是预约啊，第二天早上加的，宝妈们要注意。

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这个我觉得跟习惯有关，不需要强求。比如我自己，就很喜欢饭后来个水果，清清腻，但是儿子不喜欢，那也随他去。

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冷却后，密封放保鲜袋。

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如果没有烤箱，就还是用平底锅啊，也一样的。

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如果是新鲜的排骨，需要把排骨先焯水，再加米，预约煮粥。

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第二天早上起来，切了一些青菜。

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把粥全部倒入锅里，煮沸后加入青菜，加盐、酒调味，关火。

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【学生娃的好早餐，只需做到2点就够了，网友：真精致，接地气】加热饼5分钟，同时粥加青菜滚一滚5分钟，加起来一共还是5分钟哦，哈哈，这应该是全世界最快的早餐了吧？

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