五步搞定红烧鸡爪，色香味俱全，健康美味都可以当零食吃减肥|豆果|海氏|泡打粉|全麦|蛋糕|中薪

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网友实在太给力了，都说特别喜欢这道红烧鸡爪，那我就抓紧把菜谱做出来！家里小朋友每次路过肯德基(KFC)总是要吃烤翅，外面的这种食品要不油炸，要不浓油赤酱调料很多，都不是很健康，作为家长的我还是希望既能给小朋友解馋，而且还要健康一点，所以特意尝试了这么一道菜，小朋友吃的话可以不用放辣椒。
By 五步哥～小厨男2015
用料

鸡爪 750克
油 2汤匙
盐适量
冰糖适量
生姜 2片
料酒 1勺

做法步骤

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1、鸡爪先用剪刀去指甲，这样吃起来方便也安全，然后冷水下锅焯水，时间不宜过长，水开即可捞出

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2、捞出以后用冷水清洗干净

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3、锅中加入适量色拉油并放入少许冰糖

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4、先开大火融化冰糖，后改小火不停地炒出糖色

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5、继续小火倒入鸡爪，让糖色均匀弄到鸡爪上，这里鸡爪必须沥干水分，不然容易溅伤

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6、加入冷水，没过鸡爪，加入生姜，料酒，剁椒酱，食盐，大火开煮

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7、继续大火开煮

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8、差不多收汁时候改成小火

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9、最后装盘，可以弄点点缀增加色相

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10、白芝麻，香菜都可以点缀

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11、一道色香味俱全，可以当零食吃的健康凤爪就大功告成了，开吃！
小贴士1.鸡爪下油锅这一步大家一定要沥干水分，不然容易溅油伤到自己 2.这道菜的关键步骤就是炒糖色，糖色做好了等于成功了一大半！ 3.总结下步骤，一共五步: 焯水洗净，炒糖色，鸡爪均匀上色，加水煮，出锅吃
鸡爪的营养功效1.祛脂降压
鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.养颜护肤
鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3.富含铜
鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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