问：现在网上有各种各样收费或免费的网课 ， 如何选择？

叶老师：“目前市面上的网课 ， 质量存在良莠不齐的情况 。 在我看来 ， 这类网课最多只能当做一种学习的补充 ， 不能把它当成学习主体 。 还是要以自己在校学的内容为主 。 如果要上网课 ， 也应该先分析自己的薄弱方面 ， 找准问题再去筛选合适的内容 。 ”

问：在家中学习 ， 环境和氛围与学校没法比 ， 容易控制不住走神 ， 怎么办？

叶老师：“我这边算是有个独门秘籍 ， 一旦发现自己很难集中 ， 就先把书本放一边 ， 拿出一张纸 ， 由小到大写数字 ， 什么时候感觉自己想别的事了就停下来 。 这种机械重复式的过程有助于训练专注度 ， 一开始可能只写了一百 ， 慢慢写到一百二 ， 数字越写越多 ， 专注度也会越来越高 。 ”

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