到了冬天，即使是冬天，我们也离不开水果，冬季的水果有很多，比方说木瓜，甘蔗和柑橘类的水果，但是说到可以生吃，还可以煮成水果羹，这种水果之王不能错过，它就是苹果，苹果的品种很多，比方说花生苹果，牛奶苹果，黑钻石苹果，红富士苹果，不管是什么品种，苹果都是酸甜又可口，脆爽又多汁，我们早晚餐当辅食吃，其实苹果还可以煮着吃，搭配一些葡萄干和红枣，既可以补充水分，还达到补血养颜的目的，老少皆宜。苹果和它是绝配，上锅煮一煮，营养极高，天越冷吃着越舒服。

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这几天天气忽冷忽热，各地都飘起大学，天气一冷容易着凉，身体特别虚弱，不论男女老少，常常表现为手脚容易冰凉，多吃一些温补和热腾腾的汤汤水水，今天分享一款孩子最爱的水果汤——苹果葡萄干红枣枸杞汤，甜度刚刚好，汤汁非常细腻，能够有效补充糖分和维生素，营养颇丰，不妨试一试哦。元旦过后，家里囤积一大堆的水果，其中包括一大袋的苹果，完全吃不完，孩子平常早餐挑食，但是不想孩子长胖，需要多补充维生素和水分，早午餐试一试这道苹果汤，做法特别简单，比阿胶滋补效果更好。
【冬天，苹果和它是绝配，简单煮一煮，营养极高，天越冷吃着越舒服】

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【苹果葡萄干红枣枸杞汤的制作小技巧】食材明细：选择2个红彤彤的苹果，准备几个红大枣，准备枸杞子10克，葡萄干一小把，若干清水，一些冰糖，面粉和食盐少许，其他。制作技巧：苹果和葡萄干选择很关键，葡萄干需要洗净，掌握这道水果汤的具体做法。

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步骤1：2个红苹果清水洗净，然后将红苹果削掉外皮，苹果洗干净切成一些小块备用。

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步骤2：准备一个大一些的碗，葡萄干搁在碗中，多加若干清水，分别撒上食盐和面粉，能够吸附表面的脏东西，反复清洗2遍，控干水分后备用。步骤3：红枣都清洗干净，枸杞都洗净备用，准备好苹果块和葡萄干，开始制作这道苹果葡萄干红枣枸杞汤。

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步骤4：准备一口干净的锅，分别往锅底加上苹果块，一些葡萄干和红枣，多加入清水炖一炖，让苹果全部大火煮到全部入味。

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步骤5：然后调到小火熬制，加上若干枸杞子，最后还可以加上蜂蜜和冰糖，小火煮几分钟。步骤6：等待汤汁变得稀稠，甜甜的感觉，这道苹果甜汤做好了。

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苹果是公认的水果之王，苹果食用方法很多，这道苹果甜汤的甜度适中，做法特别简单，但是苹果需要去掉外皮，葡萄干不能直接下锅煮，葡萄干需要用面粉包裹，加上食盐浸泡抓洗，清洗葡萄干的脏东西。这道甜汤需要先放入苹果和葡萄干，加上红枣，多加清水煮一煮，避免全部粘锅，转小火熬制一会儿，最后加上冰糖即可。

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苹果是多功能的水果，煮着吃的营养翻倍，维生素和氨基酸超高，搭配葡萄干和红枣煮，能够起到补血养颜，补血补气的目的，让身体不再虚弱，让我们的脸色越来越红润，早知早受益。苹果这样煮着吃，孩子可以当辅食，好处多多，你们掌握这道苹果葡萄干红枣枸杞汤

• 冬天进补多吃它，蒸一蒸就上桌，补充维生素，全家都喜欢！
• 冬天，吃红薯吃南瓜，不如吃它，营养互补，不懂太可惜！
• 豆腐和它是一对，高蛋白高钙低脂肪，常食长个子，强壮身体
• 自从知道苹果鸡蛋可这样吃，我家孩子3天2头点名吃，每次都吃光光
• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐
• 板栗新鲜上市，就该这么保存，不蒸不晒，不起虫发黑，留着冬天吃
• 冬天就馋这道菜，三两下炒一锅，上桌吃个精光，我家隔天吃一次
• 它是炖羊肉最忌讳的香料，放了它羊肉就废了，这种说法是真的吗！
• 它是鱼腥的“死对头”，做鱼时倒1杯进去，鱼鲜肉嫩，一点也不腥
• 三分之二的人不知道莲藕和它是绝配，每天做，天天吃都不腻