手撕包菜在家做,过油还是焯水?其实方法超简单
大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!
昨天往村里十字路口一站,大伙说起过年走亲戚啊,乱说最近肉都吃腻了,在家吃肉,出门走亲戚还是肉。如今不像以前那样条件艰苦。现在是肉都吃得不想吃了,一到饭点就想吃点素的,开胃的。
说起来都觉得自己有点营养过剩,说着说着减肥就成了现在的主题。
今天咱就分享一个香辣开胃的手撕包菜,话不多说,我们开始操作!
【手撕包菜】:
手撕包菜过油还是焯水?其实方法超简单,照着阿飞的做法,干香脆爽不出水,吃不够的家常菜。
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【 手撕包菜在家做,过油还是焯水?其实方法超简单】第一步:先买一个圆包菜
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把包菜的老叶不要,从中间一刀把包菜切开,去除根茎。根茎部位太硬不好吃。
把包菜撕成均匀小块,手撕的包菜比切得更入味,用刀切的话,刀口部位还容易变黑。处理好以后,放入清水中,加入一勺食盐,清洗干净以后沥干水分备用。
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第二步:准备辅料
大蒜切成片,放入碗中。再抓入一小撮青花椒一小把干辣椒。
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另外准备一个小碗,放入生抽10克,香醋10克。
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食材全部准备好,炝炒的时候不至于手忙脚乱影响发挥。
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第三步:锅内烧油,油温5成热时,倒入蒜片,青花椒和干辣椒。
注意油温,不要把辣椒炒糊,开小火爆出香味以后,倒入准备好的包菜,转大火,快速爆炒2分钟,用勺子背敲一敲,把贴在一起的拍散,这样操作,包菜熟得更均匀。
保持大火,把包菜炒断生以后,开始调味。加入食盐3克,白糖少许,快速翻炒几下。把调料翻匀,沿锅边淋入准备好的料汁。
翻炒入味后,就可以出锅。
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简单三步,这道香辣开胃的手撕包菜一翻一炒就能上桌了。吃了几天的大鱼大肉,想必这道菜能帮助大家清清肠胃,喜欢的朋友可以先收藏,谢谢大家的点赞,支持。
我是阿飞,感谢大家对我们第一美食的支持,大家新年好!
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