有时候，我们在带有马桶的公共卫生间里大便会不舒服，这可能是来自于马桶的结构特殊。因为被很多人坐过，所以心理上感觉它特别脏。或者是因为太冷或不舒服而无法坐在马桶座上。无论出于什么原因，有的人选择蹲在马桶上感觉会舒服一些。
虽然蹲在马桶上是个错误的方法，也无法避免别人这样做，但出于安全考虑，有些小伙伴选择蹲在马桶上的时候，按照以下步骤来做，可以降低风险，也可以保证使用过的坐便器保持干净。

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选择合适的位置
选择最好的位置。如果不得不大便，寻找有多个坑位的公共卫生间是个很好的选择，就可以从本法则中找到最干净的坑位。首先，请确保你所挑的坑位是否有门锁，以免在排便中途被打断。然后选择第一个坑位，有研究表明选择离门最近的坑位比较干净，因此它们被清洁的频率很大。

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在站在马桶上排泄之前，请检查并确保坑位间中有足够的厕纸，并且可以轻松够到它。排便前，请尝试在马桶中放入少量厕纸，这将防止排泄物在水中溅起水花。
利用干净的卫生纸将马桶边缘擦干，防止脚踩上去发生打滑，以免摔倒。

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【如何蹲在坐便器上方便？用这3种方法，既干净又科学】有些人在使用公共厕所之前会变得紧张，这时候你可以打开卫生间的水龙头，水流的声音会掩盖你的声音，但这个比较浪费水资源，建议不要使用，科学的方法是想要看的视频将声音调大，这将创建一个声屏障，可能会增加你的隐私感。

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尝试蹲下。实际上将需要像在蹲便器上一样采用蹲便，而不是站直。蹲坐还可以保持稳定性，因此不太可能摇晃。稍微弯曲膝盖，向前倾一点以蹲下。也可以尝试双手抱膝，这可以让排泄过程更快速，更轻松。

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清洁马桶
因为，蹲在马桶上排泄时，大便的位置很难控制，会造成不可控制的飞溅物。所以，在完成后用卫生纸擦掉马桶上方不能冲洗掉的位置上的排泄物，以及周边。清洁自己的时候，请从马桶上下来，因为蹲在上面不好操作，如果失去平衡，后果非常尴尬。想象力丰富的小伙伴可以脑补一下画面。

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清洁双手。彻底洗手是避免细菌传播的最佳方法之一。使用热的，不烫手的水和肥皂。在水下轻拂双手至少20秒钟。最后使用干净的毛巾或干手器彻底擦干手。

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克服自己蹲站在马桶上排泄的行为
其实很多卫生间都很干净，但很多人喜欢蹲站在马桶上排泄，这时候你应该思考一下自己为什么不坐在马桶上，而是蹲在上面排便的原因。是否对公共厕所中的细菌感到紧张？你害怕得病吗？尽管这些担心很普遍，但是从公厕生病的概率很小，请向朋友倾诉，安慰自己，告诉坐便器其实很干净，不必那么担心。

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避免使用公共厕所。在上班或参加社交活动之前，请给自己时间去家里洗手间。并纳入日程安排。例如，如果你通常在清晨排便，请尝试早一点起床或稍晚上班，以留出足够的时间，这样就不会使用公共卫生间的坐便器了。

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