家常美味23款推荐，卖相淳朴味道实在，一日三餐不可少( 二 ) 营养|家常菜|家人|鸡翅|美味|中薪

3. 锅中水烧开，将面条下锅煮，然后将馄饨一起放入，等面条和馄饨全部煮熟后捞出。
4. 油菜放入锅中烫熟、浓缩骨汤加入热水稀释成面条汤，里面加入少许盐和酱油、醋。
5. 将面条、虾、火腿依次摆在面条上，最后倒入面条汤即可。
醋溜红薯丝

文章插图
材料：红薯半个，油适量，青辣椒适量，红辣椒适量，盐1g，白糖2g，白醋1大勺，清水适量
做法：
1.青红辣椒切成丝，红薯洗净削皮擦成细丝，用水冲掉表面的淀粉，防止粘锅（图片找不到了~）
2.锅中加少许油，放入青红椒丝煸出香味
3.再下入红薯丝翻炒
4.再加入半炒勺的清水略煮
5.加入1g盐，2g白糖，1大勺（约4~5g）白醋继续翻炒至熟即可
腊肉茄汁焗饭

文章插图
材料：隔夜米饭一碗、腊肉、胡萝卜、青笋、番茄、洋葱、芝士、盐、黑胡椒
做法：1、腊肉分肥瘦切丁，青笋胡萝卜切丁，洋葱番茄切块
2、起热锅烧油，先下肥肉，出油后放瘦腊肉
3、倒入洋葱炒香，接着下入胡萝卜翻炒，加入米饭炒散
4、加入青笋翻炒均匀后尝一下咸淡加盐、加黑胡椒，炒匀装盘
5、铺上芝士放烤箱，转200度，烤十分钟就好啦
泉水萝卜

文章插图
-材料-白萝卜1根，盐少许、香菜少许，酱油2汤匙、鲜辣椒、冰糖少许
-做法-1. 白萝卜洗净去皮，切4片
2. 把萝卜片放入锅中，倒入足量的水。
3. 水开后，转中火煮至萝卜呈半透明状，汤汁呈浅浅的奶白色。
4. 可以在汤中加少许盐调味，这汤也清甜好喝。
5. 萝卜和汤盛出。
6. 调蘸料：香菜、酱油、冰糖糖、辣椒根据个人口味拌在一起就好，吃时蘸食。
番茄金针豆腐(减脂餐)

文章插图
-材料-日式豆腐 2条、金针菇 200克、番茄 2个、盐、蔬果粉适量
-做法-1. 豆腐切片，锅倒底油煎成金黄色定形。
2. 番茄洗净，切成小块，放入锅里炒软。
3. 金针菇一样洗净，切掉头部，一起倒入锅里翻炒均匀。
4. 加入一点清水翻煮5分钟。
5. 加入适量勺盐、蔬果粉炒勺就可以出锅。
凉拌白萝卜丝

文章插图
-材料-白萝卜 1个、胡萝卜半个、黄瓜半根、鲜蔬粉 1勺、醋 2勺、盐 1勺、香油 1大勺
-做法-
1. 用刨子削去萝卜外皮，这样吃起来口感不会太辣。
2. 把萝卜切成片，再切成丝。尽量的切细一点，比较容易入味。
3. 胡萝卜切成细丝。
4. 黄瓜也切成丝，喜欢的可以多放一点。
5. 把胡萝卜和白萝卜放大的碗里，加入一勺盐，用手抓均匀，腌渍十分钟，挤去多余的水分。
6. 腌好的萝卜放入1勺鲜蔬粉，两勺米醋拌均匀
7. 最后放入切好的黄瓜丝拌均即可
炒苍蝇头

文章插图
材料：蒜苗，猪肉末。豆豉，朝天椒，料酒，白糖，生抽，油。
做法：1、蒜苗择去根部老硬的部分，洗净，沥干水分，切成0.5cm厚的圆粒。豆豉用水略微冲泡，洗净沥干水分。朝天椒切圈。
2、大火烧热锅中的油（10ml）至七成热，放入猪肉末爆炒，加入白砂糖和料酒，翻炒均匀至肉变色盛出。
3、锅中加入剩余的油（5ml），大火加热至六成热，放入豆豉炒香，再把炒好的肉末倒回锅中，同时放入切好的蒜苗粒、朝天椒圈翻炒，最后加入生抽调味即可。