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6.葱油拌面在一家比较出名的面馆吃了两次葱油拌面感觉真好吃，突然想自己在家做，下载了一个软件学着做，感觉做的味道很不错，只是发现做葱油拌面居然需要用好多油，叫油泼面也过分了。如果不是自己做，真想不到感觉不到这么多有油。7.方便面方便面的配料分面饼、粉包、酱包，从成分表中可知，添加了十几种东西，添加剂是真不少，面饼因为是油炸过的，所以含油脂比较多。方便面不能总代替面条吃，普通面条是不含油的，只是碳水化合物多些，而方便面是碳水化合物和脂肪都很多。实在想吃方便面可以搭配蔬菜和煮鸡蛋，增加饱腹感下一餐可能吃得少一些。

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8.印度飞饼早餐摊和超市可见到这种印度飞饼，它裹上香肠、煎蛋、甜面酱就是美味的中式热狗，飞饼是油脂大户，而且是植物油与动物混合制作。冷冻印度飞饼的吃法说明写着，不用加油直接煎，薄薄一张像油里泡过。现在有一种单饼是无油的，可以代替印度飞饼，口感上不一样，减肥期间不能总为了口感而选热量高的，可以偶尔用单饼代替。9.土豆饼学生时代食堂每天都有土豆饼，那时经常吃喜欢吃，后来吃知道土豆饼热量高。按理说土豆饼的营养还不错，有土豆丝和胡萝卜丝，遗憾的是油炸食品，这种结构比薯条还肯吸油，如果您还在上学，吃学校食堂里的土豆饼悠着点。【 这10种美味主食相当于“油库”，吃进肚子相当于喝油，了解下！】

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10.锅贴好吃的锅贴多是肉馅的，肉的原料最好是三分瘦七分肥，一口咽下去满嘴是油，爱好这口的一点不觉得油腻，爱清淡饭菜的人估计会觉得油太多，如果可以代替，宁可多吃两个饺子不吃一个锅贴。这10种美味主食相当于“油库”，吃进肚子相当于喝油，这些高油主食比起米饭馒头热量高很多，和粗粮更没法比，偶尔吃一次罢了，经常吃的话很可能身材发福，为了健康瘦身还是少吃点为好。小伙伴，你知道还有什么高油主食呢？

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