体弱者|健康吃汤圆，这些人要注意千万别贪嘴！芒果|印度|售价

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元
宵
快
乐
元宵节，又称上元节。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。
要说什么东西最能代表元宵节，大多数人的答案可能都是圆滚滚的汤圆。一碗糯糯的汤圆，个个挤在一起，就像一家人，平安健康地聚在一起。吃汤圆是讨个团圆吉祥的好彩头，但由于汤圆相对较难消化，每年元宵也不乏吃汤圆吃坏肚子的人。今天我们就和大家聊聊如何健康吃汤圆，健康美满过元宵~

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选
购
汤
圆

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吃
汤
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禁
忌
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糖尿病患者
糯米粉制的外皮及甜腻的馅儿都是糖尿病的宿敌，即使是无糖元宵，其中的精白糯米粉及油脂仍会大大增加血糖的负担，因此不建议糖尿病患者吃元宵，如果馋虫难忍，可以在减少其他主食的前提下，食用少许。
胃肠疾病患者
患反流性食管炎、消化性溃疡、消化道出血、胆石症、肝硬化等消化系统疾病的患者均不宜进食元宵，黏黏的糯米面会增加胃肠道的负担，甜甜的元宵馅儿会促进胃酸的分泌，从而可能加重上述疾病的病情，因此建议上述患者少吃或不吃，进食过程中宜温宜慢。
高血压、高血脂及痛风患者
无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。
3岁以内的儿童
由于糯米质粘，幼儿吃元宵有阻塞呼吸道的风险，因此家长不应尝试让幼小的儿童吃元宵，对于稍大些的儿童也应在家长的陪护下慢慢吃，切不可囫囵吞，以防不测。
年老体弱者
老年人或大病初愈之人，肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。食用元宵可能导致腹部不适，且老年人吞咽反射迟钝，食用元宵过快可能引起呼吸道梗阻，造成窒息，因此不建议年老体弱者食用。
小编祝大家
元宵节快乐！
今天是不是都和爱的人一起吃汤圆了呢？

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（来源：江西卫生健康）
责任编辑：柳飘蕙
审校编辑：张江艳
【 体弱者|健康吃汤圆，这些人要注意千万别贪嘴！】值班总编：杨春霞