汤圆|欢喜闹元宵，健康吃汤圆，这些人要注意千万别贪嘴！

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元

宵

快

乐

元宵节，又称上元节。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。

要说什么东西最能代表元宵节，大多数人的答案可能都是圆滚滚的汤圆。一碗糯糯的汤圆，个个挤在一起，就像一家人，平安健康地聚在一起。吃汤圆是讨个团圆吉祥的好彩头，但由于汤圆相对较难消化，每年元宵也不乏吃汤圆吃坏肚子的人。今天我们就和大家聊聊如何健康吃汤圆，健康美满过元宵~

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【 汤圆|欢喜闹元宵，健康吃汤圆，这些人要注意千万别贪嘴！】

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糖尿病患者

糯米粉制的外皮及甜腻的馅儿都是糖尿病的宿敌，即使是无糖元宵，其中的精白糯米粉及油脂仍会大大增加血糖的负担，因此不建议糖尿病患者吃元宵，如果馋虫难忍，可以在减少其他主食的前提下，食用少许。

胃肠疾病患者

患反流性食管炎、消化性溃疡、消化道出血、胆石症、肝硬化等消化系统疾病的患者均不宜进食元宵，黏黏的糯米面会增加胃肠道的负担，甜甜的元宵馅儿会促进胃酸的分泌，从而可能加重上述疾病的病情，因此建议上述患者少吃或不吃，进食过程中宜温宜慢。

高血压、高血脂及痛风患者

无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。

3岁以内的儿童