简单快手的鸡蛋早餐，搅拌下锅，滑嫩喷香，补优质蛋白和维生素糯米粉|孩子|糯米饼|最爱|香润

早餐鸡蛋这么吃，加点喜欢的蔬菜，搅拌一下，下锅一煎，给人体补充优质蛋白和维生素，简单快手，几分钟就搞定！

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鸡蛋可以说是家庭餐桌上的常客，所含的营养非常高，丰富的优质蛋白，一个中等大小的鸡蛋能提供约6克的优质蛋白质。鸡蛋中还含有维生素A、维生素B族，可以为人体提供必须的氨基酸，以及钙、磷、铁等营养物质。【简单快手的鸡蛋早餐，搅拌下锅，滑嫩喷香，补优质蛋白和维生素】

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早餐吃鸡蛋，可以为人体补充所需的能量，吃腻了煮鸡蛋，可以试试这种做法，鸡蛋液搅散，再加一点切碎的蔬菜，下锅一煎，香喷喷，鸡蛋饼特别滑嫩入味。【时蔬煎蛋】【食材】鸡蛋2个，紫洋葱，青辣椒，盐，黑胡椒，油。【制作过程】

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步骤1.准备一个空碗，打入两个鸡蛋搅散，将切碎的紫洋葱和青辣椒倒入，搅拌一下。

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步骤2.搅散的鸡蛋液中，加入少许的盐，黑胡椒，搅拌均匀。

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步骤3.平底锅中倒入适量的油，烧热，将鸡蛋液倒入，待蛋液表面呈凝固状态，翻炒。

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炒好的鸡蛋，盛出装盘，就完成了！吃的时候，可以根据个人口味，撒上酱汁，比如番茄酱，黑胡椒酱等。美好的一天，从早餐开始，这一份时蔬炒蛋，可以为人体提供必须的优质蛋白，以及多种维生素，并且操作非常简单。——全文完——你可能还想吃：懒人版煲仔饭，香到流口水，用电饭锅就搞定，好吃特省心不节食的瘦身法，试试这道低热量减肥菜，敞开吃不长胖最省时的朝族拌冷面，酸辣开胃，5分钟搞定，味道无敌了想了解更多精彩内容，快来关注甜喵料理这里是甜喵料理，一位美食撰稿人，喜欢研究各种简单易操作的食谱，不过分讲究，简单纯粹的享受，感谢大家的阅读，如果你也喜欢美食，欢迎关注我哦。本文由“甜喵料理”原创，图片由本人拍摄。媒体朋友如需转载请注明出处。